有的时候我们会感觉到到自己的眼睛会有疼痛感，那么导致眼睛疼的原因是什么呢?眼疼怎么办，如何缓解眼睛疼的现象呢?在日常的饮食方面，吃什么对眼好呢?下面就让小编带大家了解一下吧。
导致眼睛疼的原因
1.角结膜病变
角结膜由于微生物感染、理化要素影响造成炎症反应会出现眼睛的刺痛、磨痛，急性期常伴有眼红、眼屎、眼泪增多等。这种状况仅需对炎症或并发的睑结石进行医治即可。
2.视疲劳
常见于近距离工作时间较长者，如学生、编辑等。眼痛通常为酸痛、睁不开眼、易流泪，休息后常好转。
3.眶上神经痛
因为眶上神经分配上方眼眶及周围的皮肤。所以眼睛的周围也会有一定的刺痛感，部分可能有眼球的疼痛。针灸和理疗对缓解这种神经痛有必定的效果。
4.青光眼
急性充血性青光眼发作时，眼压可升高到70毫米汞柱以上，会出现剧烈的眼痛、头痛，伴眼红、视力下降、恶心、呕吐。眼睛胀痛头痛是偏头痛的典型症状。
偏头痛属于血管性头痛中的一种类型。是一种发作性颅部血管舒缩功能障碍引起的头痛。偏头痛为常见病，多见于女性，半数左右有家族史。
本病的发生与内分泌失调及水盐代谢妨碍有关。精神紧张，过度劳累、睡觉欠安、气候变化、强光影响、酷日照耀、轻度低血糖、饮酒等，均是引起偏头痛发生的诱因。
眼疼怎么办
1、注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操;向远处眺望，视疲劳会立刻解除。
2、不在震动和震动条件下看书时，不要在晚上看书;看书时间不应太暗或太强;电视屏幕亮度和颜色选择要适度，当图像不清时应及时调整;在暗环境(如放映、幻灯片等)时间不宜过长。
3、佩戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离好在一尺(即33厘米)左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。
4、有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治;注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。
5、平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。
