大家有没有听过自己的肚子咕噜咕噜响呢?一般是在吃的比较多的时候会有这种情况，但是有的人吃饭的时候吃很少，也有这个问题是怎么回事呢?如果总是出现肚子响的情况应该怎么处理?
消化不良
这是肚子发出声音常见的一个原因，特别是一些不吃粗粮的人，总是吃精细的粮食会让我们的肠胃功能退化，偶尔吃一点粗粮或者吃的多一点了，肠胃的消化功能就跟不上了。
所以建议平时大家要多吃一点粗粮，可以每天都选择一顿饭或者两顿饭吃粗粮，这样我们的肠胃功能才能得到改善，以后就不会出现消化不良的问题，肚子也就不叫了。
吞入空气
大量的吞入空气便会让肚子咕咕作响，因为将空气吞入肠胃之中会导致肠胃气体异常增加的情况，身体为了避免肠胃受到伤害，便会调节肠胃活动的能力，通过这种方式来减少肠胃受损的几率。
在生活中如果喝一些啤酒或者汽水的时候就会导致空气进入肠胃，人就很容易打嗝或者是气没有出来的时候就在肚子里面一直叫了。碳酸营养和啤酒对身体的害处很多，大家要少喝哦。
肠道菌群出现问题
其实都知道我们的肠道里面是有很多的细菌群落，然而就是因为这细菌才导致我们的肠胃里面出现一些气体的。
因为这些细菌会通过发酵来保持肠胃之中的气体平衡，但是当细菌群落出现了问题那可就要注意了，因为出现这一症状时，细菌发酵导致气体过多，便会出现腹胀、打嗝、腹鸣等情况，而太多的酸奶等会让肠道菌群改变的饮料或食物，则是大的原因。
因此，想要避免这种情况，诸如一些含有乳酸菌的饮料，或者含有乳酸菌的食物，都要控制摄入的数量，只有这样才可以避免身体受损哦。
疾病因素
因为各种各样的疾病，同样会导致人的肚子咕咕作响，要知道如肝胆胰、腹膜、胀气、溃疡等疾病，都是肚子咕咕作响的主要原因，因此想要远离肚子作响的情况，对于各种疾病的预防和治疗就要重视起来。
肠胃中的气体过多不仅会让人的肚子咕咕作响，不仅会导致肚子响，还会让人感到很多的不适，因此在生活中当发现自己的肚子总是作响，就要及时解决。
注意饮食
饮食方面需要注意的有两个方面，一是注意不要吃刺激肠胃和不容易消化的食物;二是要学会吃饭掌握进食的正确方法。
