1.刷好牙
想要一口好的牙齿，那么刷牙就很重要。刷牙是每天都会做的事情，但很多人都是随便刷几口就搞定，其实正确的刷牙时间至少要5分钟。刷太快或者是刷太久对于牙齿来说都是没有好处。一天内刷牙的次数不能太多，好是两次。
2.洗洗牙
想要牙齿的健康，那么每隔6个月左右就洗洗牙吧。洗牙不但可以美白，而且还能帮助我们消灭各种病菌。
3.饭后怎么调理
很多人饭后的时候都有清理牙齿的习惯，那么怎么清理呢?我们可以先用温水簌簌口，清除一下残留在口腔内的食物，随后可以使用牙线清理残留在牙齿缝的残渣。
4.有病早治疗
如果说你有口腔疾病，特别是牙病，那么更应该及时的去治疗。在生活中常见的就是蛀牙了，一开始很多人都不把蛀牙当回事，等到旁边的牙齿受牵连的时候才后悔莫及。其实一旦出现蛀牙等情况，好是先看医生，听取建议。
5.少吃硬硬的食物
虽然说适当的吃点一些比较坚硬的食物可以锻炼牙齿的咬力，但吃多了容易造成牙齿受伤。因此适当吃点好，千万不要常吃。
结语：牙齿是很重要的，你会发信啊很多年老的人，他们的牙齿都会掉光，就算不掉的情况下，稍微吃一些坚硬的食物就会显得牙疼，那么你知道在生活中人如何保护牙齿吗，上述内容中给大家推荐了几样可以保护牙齿的食物，希望可以让你的牙齿更加坚固。
