眼睛近视怎么办 日常生活中如何保护眼睛(2)

  包括框架眼镜和角膜接触镜(隐形眼镜)。框架眼镜是矫治近视又古老而又安全有效的方法,角膜接触镜虽然有其自身的优点,但其镜片清洗和眼部护理较繁琐,因此对于学习任务较重而自我生活能力较差的青少年近视学生并不是佳的选择。

  四、药物治疗

  从目前的医学发展来看,还没有任何一种药物可以明确地治疗真性近视或阻止近视的发展。而对于假性近视则可以使用一些睫状肌松弛剂放松痉挛的睫状肌,从而促进视力的恢复。但是需要说明的是,假性近视不是真的近视了,适当的用眼和休息就可以恢复正常的视力。

  日常生活中如何保护眼睛

  1、首先要限制用电脑、手机

  每天看电脑或是手机总的时间好不要超过8小时,长时间对着电脑手机容易造成眼疲劳,而且电脑手机辐射也是不利于人体健康的!

  2、良好作息习惯 适宜的光线

  日常保护眼睛,除了要注意用眼时间,还要注意光线跟操作姿势。

  昏暗的光线,不仅不利于阅读,也容易造成眼疲劳。损害视力。

  保持正确的操作姿势、保证休息可以有限缓解疲劳、保证视力!

  3、眼保健操

  说起眼保健操,相信大家定会熟悉吧,用眼2—3小时,就应适当给眼睛放松下,闭上眼睛,做上一套完整的眼保健操!

  4、多看绿色植物防近视

  小时候经常听老一辈人手,多看绿色植物可以防止眼近视。这是有一定的科学道理,绿色对眼睛的刺激性比较小,因此在您感到眼睛疲劳的时候,不妨看看窗外绿色的植物!

  5、热敷眼睛

  如果长时间用眼,感到眼睛十分干涩疲劳,这是可以拿条干净的毛衣,弄上热水,热敷眼睛几分钟,会起到缓解疲劳!

  6、双手摩擦热敷眼睛

  如果在外面又找不到毛巾热敷眼睛的话,不妨试试双手摩擦生热,然后遮住眼睛热敷,记住是轻轻遮住眼睛,切不可压迫眼睛,然后安静安静贴几分钟,也可以起到消除眼疲劳!

  7、饮食

  维生素A、β-胡萝卜素以及维生素C有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳,因此日常可多吃含这两种元素较多的食物!

  如:肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类,胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯,桔子、杏子、柿子等。

  总结:通过上文小编的介绍,相信大家对眼睛近视怎么办也有了一定的了解了。眼睛近视之后控制近视发展速的方法有眼珠运动法、眨眼法、热冷敷交替法、看远看近法等。总之,在没有近视前一定要做好预防的工作哦。希望小编的介绍对大家能有帮助。

如何控制近视发展的速度 眼睛近视怎么办 近视眼的治疗方法 
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