在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。
在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。
金针菜炖肉
材料：金针菜50g，瘦猪肉150～200g，酱油、豆粉、盐、味精等适量。
做法：将金针菜、瘦肉洗净，一同放在砧板上，用刀剁成肉酱。加入酱油、盐、豆粉、味精等调味品，搅拌均匀，放入碟内摊平。将碟放入蒸锅内，隔水蒸熟。可佐膳。 此方适应于肾虚腰痛、盗汗、肾 虚耳鸣等症，有补血、养肾的功效。
韭黄炒猪腰
材料：韭黄100g，猪腰1个，食油、盐、姜、味精等适量。
做法：将韭黄洗净切成小段，猪腰洗净切成薄片。将食油放入锅内，置明火上，油八成熟时，先放入猪腰，炒透后放 入韭黄、姜丝，韭黄熟后，加盐、味精调味后取出即成。可佐膳。此方适应于肾虚腰痛、慢性腰肌劳损、肾虚遗精、盗汗、老人肾虚耳鸣等症，有补肾强腰的功效。
银耳红枣汤
材料：取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。
做法：先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完。
百参鸭汤
材料：北沙参50克，百合30克，鸭1只，葱段、姜片、精盐适量。
做法：将沙参切处、百合泡好、鸭处理干净，与沙参片、百合片和姜片、葱段共煮汤，至鸭肉熟烂调味即可。
总结：通过上文的介绍，相信大家对为什么会夜间盗汗已经有了清楚的认知了。其实夜间盗汗并不是肾虚一个原因就能概括的，大家一定要根据自己的情况找出盗汗的原因，才能更快更好的治好夜间盗汗。虽然夜间盗汗让人浑身不舒服，但是大家也要记得盖好被子不要感冒哦!
