脚趾头疼怎么办
冰敷
如果肌腱开始不适,冷敷可以减轻炎症。拿可重复使用的冰袋敷在疼痛的肌腱上即可,也可以用薄毛巾包裹装满冰块的塑料袋、未开口的装满冰冻豌豆的袋子,或者使用可重新封口的装满冰冻玉米粒的袋子。每次冰敷疼痛部位5到10分钟,每天3到4次,直至症状消失。
按摩痛处
在一只纸杯或泡沫塑料杯中注满冷水,放进冰箱,就可以制成一个不错的冰块按摩器。水结冰后,撕掉杯子边缘,露出一层冰。在疼痛处放一条湿毛巾,然后用冰在湿毛巾上摩擦。随着冰不断融化,不断撕掉杯壁露出冰层。
饮食治疗
要尽量减少抽烟、喝酒,特别是不要喝啤酒。避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤丰富 ;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤。水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。
宜多饮水
要大量饮水,每天的饮水量大概在2000-3000ml,以利于血尿酸从肾脏排出。一般就能够好转控制住症状。
锻炼身体良好作息
要有良好的心态 要有良好的作息习惯,早睡早起,每天保持八小时的睡眠。要积极锻炼控制体重,痛风多见于肥胖的男性中老年人。
定期去医院检查
在医生建议下用药。 防止痛风的并发症的发生。急性疼痛红肿热痛的时候可使用如:消炎痛、布洛芬,秋水仙碱片等 ,缓解关节疼痛症状,另外建议适当口服小苏打,可以防止痛风结石。
总结:相信看完本文你应该知道自己脚趾头疼是怎么回事了。知道是哪种情况就可以对症治疗。平日尽量穿些舒服合脚的鞋子,经常锻炼身体,有良好的作息和饮食习惯。问题严重的一定要及时上医院治疗。相信很快就可以痊愈。