手腕是我们平时生活中，拿东西的时候需要使力气的部位，那么，当手腕出现扭伤之后，会给我们的生活带来很多的不方便，如果您出现手腕扭伤，那一定要注意治疗，下面我们就一起来了解一下，手腕扭伤怎么办?以及手腕扭伤多久好?
手腕扭伤怎么办
停止运动
一般在运动的时候，出现手腕扭伤的情况，就要立即停止运动，并且及时的放置手腕在一个比较舒适的姿势，这样的话，才不会导致手腕的二次受伤，也避免了手腕再次去使力气，那么，您一定不能硬扛着，然后继续运动哦!
检查伤势
停止运动后，要及时检查手腕扭伤的伤势，检查是否有伤口，疼痛部位在哪里。如果是在打篮球过程中因撞击手撑地后出现手腕部位的肿胀疼痛，活动手腕或是按压肿胀部位出现强烈的疼痛感，建议要及时就医检查治疗。
冷敷
如果您的手腕受伤不是特别严重的情况下，那么，您可以自行进行处理的情况下，可以采用冰袋或者是冷毛巾对扭伤的部位进行冷敷，一般情况下，冷敷二十分钟或者三十分钟左右，就可以说使得毛细血管收缩，帮助缓解手腕扭伤部位的肿胀。
热敷
在手腕扭伤24小时或48小时后，可以对扭伤部位进行热敷，可以促进血液循环，起到消肿止痛的作用。
按摩
打篮球扭伤手腕产生疼痛后24小时内，不能按摩受伤部位，等24小时或48小时后，可以轻柔按摩伤处。如果自己不会按的话，好是找专业的医生来进行，不要盲目的进行按摩，避免加重手腕肿痛的情况。
贴膏药
手腕扭伤了可以在肿痛部位贴具有缓解疼痛、活血化瘀的膏药。但是这也是需要在24小时之后才能进行的处理，刚扭伤时是不能贴膏药的，容易加重肿痛的情况。
