很多的人在睡觉的时候都会出现磨牙的现象，那么磨牙怎么治呢?经常睡觉磨牙可能是身体的其它方面出现了一些问题，磨牙的危害有哪些呢?磨牙是什么原因导致的?下面就让小编带大家了解一下吧。
磨牙怎么治
磨牙必须戴牙套
磨牙本身就会对身体产生一定的伤害。成年
人的牙齿一旦磨损了，想要修补就只有看牙医了。别的磨牙形成的别的一个结果就是让人觉得脸部痛苦，没有精力，头昏脑涨等等。为了避免，磨牙严峻的，以及磨牙频率高的人都必须戴牙套睡觉。
提高睡眠的质量
磨牙一般都伴随着低质量的睡眠。特别是那些睡觉前比较兴奋的人。因此小编提醒大家如果想避免磨牙，那么就要努力提高睡眠的质量，可以吃一些安神定志的食物，睡前不饮咖啡，可可等。
睡觉总是易醒怎么办
纠正口腔畸形
抛去精力要素不谈。如果口腔有变形，形成口腔肌肉过火严重，是会出现磨牙的。此类的磨牙非常难医治，如果不纠正口腔的变形，患者就会一向磨牙。天长日久下来，对患者的影响不小。
考虑体内是否有虫
从小我们就知道，体内有虫会造成磨牙。常见的人体寄生虫是蛔虫。有蛔虫病的人不爱吃饭，面黄肌瘦，夜里睡觉会出现磨牙。如果小孩子突然这样了，大人一定要考虑是否是寄生虫引起的，如确定，要立即驱虫。
保持颌骨肌肉松弛
有的人睡觉会出现磨牙是因为部分肌肉严重：患者进入深度睡觉后。颌骨却依旧在“作业”。想要让部分肌肉松弛下来，患者在日常生活中就要坚持“文雅”，尽量让口腔闲暇，如需吃东西一定要细嚼慢咽，不能大快朵颐。
及时补充维生素D
缺钙会引起磨牙。人体如果缺钙就造成咀嚼肌颤动，特别是进入睡眠后，咀嚼肌不自主活动，发出卡卡的声音，也就是俗称的“磨牙”。因此磨牙者应该补充维生素D，可以多晒晒太阳。
尽量保持心情愉快
后小编告诉大家：相当比例的磨牙症都是心理因素引起的。即患者本身没有任何生理上的问题，仅仅是因为心情紧张，焦虑而出现的磨牙行为。那么小编这里要提醒的是，凡事要想开，保持心情愉快，不能太紧张自己的磨牙。只要真正克服心理问题，磨牙才能不治而愈。
磨牙的危害
(1)引起牙齿磨损，畸形甚至断裂。
(2)导致颞下颌关节紊乱病(主要症状包括开闭口运动异常，弹响，关节周围疼痛，头颈痛等)
(3)耳部不适或牵涉痛。
