3、适当的活动一下手腕，确认一下受伤的程度，如无法忍受应立即去医院就医。
4、向医生介绍病情，如有需要可做CT确认骨骼情况。建议缠绕纱布绷带固定手腕。
5、如果只是软组织损伤，可在24小时候适当的按摩活动，并使用外用或内服的药物治疗。
韧带拉伤的鉴别
1、韧带断裂：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折
2、韧带扭伤：韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损害，而无骨折、脱臼、皮肉破损等状况。临床首要表现为损害部位痛苦肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。
3、韧带挫伤：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，韧带损伤程度不严重，会出现红肿。
4、韧带撕裂：即韧带部分断裂，通常采取保守治疗。踝关节韧带撕裂，手术治疗效果未必比保守治疗好。
韧带拉伤的治疗方法
物理治疗法
1)冷敷和热敷：用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。
2)针灸：针刺治疗不受损伤时间的限制，因此施治比较灵活。医生会根据受伤部位对不同穴位进行针灸治疗。
3)按摩与理疗：一般伤后24—48小时内不能施治，以防肿胀或出血加重。
手术治疗
如果上述做法均为有效可以采取手术治疗，医生会将韧带断裂部位进行修复，不过如果不是韧带完全断裂不建议使用手术治疗。
中医疗法
中医认为韧带拉伤是由外力所致，而引起的筋骨伤损、瘀血肿痛、气血不和、经络不通以至脏器受损等。所以在根本上是要活血化瘀。
综上所述，在选用韧带拉伤的治疗方法上应有针对性的选择，对于不同程度不同部位的韧带损伤选用适合的方法。随着人们对身体健康的不断重视，越来越多的人选用中医治疗，这种无副作用的传统治疗方法越来越受人们欢迎。
结语：通过上闻小编的介绍，相信大家对脚扭伤肿了怎么办也有了一定的了解，可以采用正确使用热敷和冷敷、正确按揉扭伤局部、适当的进行活动等等。对于韧带拉伤的治疗方法小编在上文中也有介绍到，希望对大家能有所帮助。
