从脸看肠胃健康 肠胃总出问题这样调理更健康

  脸色可以反映出我们的身体是否健康,当我们的脸部出现一些异常症状时,往往表示我们的身体内部存在一些健康隐患,今天就让我们来学习一下怎么从脸色看肠胃健康,肠胃不好的原因有哪些,肠胃不好怎么调理,希望能够让大家都有健康的肠胃。

  从脸看肠胃健康

从脸看肠胃健康

  当我们的脸部出现下面这些迹象时,往往说明肠胃健康存在一定的隐患,如果我们没有注意,很容易导致病情加重,甚至会导致身体其他部位出现病变。

  1、鼻翼发红

  如果一个人鼻翼发红,常说明脾胃有热。脾胃有热者可按摩足三里穴,每次5分钟,每天2~3次,同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

  2、嘴唇无光泽

  如果一个人脾气健运,则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚,则口唇淡白无光泽,甚至萎黄,而且常脱皮。脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时,因为此时脾气旺,消化食物、吸收营养能力强。

  3、黑眼圈

  胃经是气血运行的一条经络,而我们眼袋所处的地方正好是胃经的起始点,很容易沉淀浊物,所以经常熬夜的人会有着深深的黑眼圈,这便是气血混浊的表现。

  尽可能缓解压力;保证充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白质。

  肠胃不好的原因

  1、生活作息不正常

  还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。

  2、吃的太快

  会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。

  3、饮食不卫生

  一些病菌会导致肠道之中出现大量的毒素,让人患上急性肠胃炎等危险的肠胃疾病。

  4、吃的太油腻

  吃的太油腻会造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭。

  5、吃太多药物

  经常吃一些保健品等药物会造成肠道有益菌群不能生存,从而减弱消化能力。

经常吃一些保健品等药物会造成肠道有益菌群不能生存,从而减弱消化能力

  6、年纪大了

  生理年龄老化,造成肠道消化器官机能退化。

  7、喝水太少

  饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘,增加了继发结肠癌的可能性。

  8、压力太大

  压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜,加快蠕动会造成频频腹泻,减缓蠕动会造成腹胀。

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