腹痛是一种常见的症状，很多疾病都会导致腹痛。一般，可以根据腹痛的具体位置来检查是那种疾病。那么，左边小腹痛是什么原因呢?我们平时应该怎么保护肠胃呢?下面就跟小编一起来看看吧。
左边小腹痛是什么原因
一般，在左上腹疼痛可能是胃、脾脏、胰脏、大肠左段等。在左下腹可能是乙状结肠、左卵巢及输卵管等。若是疼痛是在肚脐周围，可能是小肠的疾病。因此，在左侧小腹痛可能是一些胃肠道的疾病，若出现不适，要及时去医院检查治疗。
清晨要给胃温暖
可以在早晨起来之后喝一碗热粥，这样可以养胃，粥是比较容易消化的，对胃部的刺激小，可以选择喝八宝粥，这样更营养。若是造成和冷的牛奶和果汁，对胃是不好的。
人体在刚刚睡醒时，身体内部的各个器官还未完全苏醒并从睡眠状态中恢复活力，此时突然进凉食，很易引起胃痉挛，并导致脾脏、肌肉组织等多系统的血流不畅与功能失调。时间久了还会引发胃肠功能失调与全身免疫力下降。同时，早餐期间也不宜喝凉的可乐类碳酸饮料或者饮冰咖啡。
用餐要单纯
每次进餐后让胃消化3～4种食物为合理，也利于发挥胃部的生理功能。如果吃得太杂，十几种食品下去会大大加重胃的消化负担。
我们都有这样的体会，连续几天在外面应酬，大吃大喝，再看到什么山珍海味都觉得腻，只想回家吃些清淡的食物，这就是胃部过劳的表现。
在人体所需的主要的三大营养成分脂肪、蛋白和淀粉中，脂类食品难消化，它需要胆汁的参与才能被完全代谢，因此所需的消化时间也长。用餐时要注意避免一餐中有多种高脂食品，以免胃部长时间处于消化状态，得不到休息。
以茶养胃
很多人觉得绿茶口味清淡，不仅提神，还可以为身体排毒，所以一年四季办公桌上总是摆着一杯绿茶。其实各种茶品的养生功能各有不同，对胃寒者来讲，红茶反而是更为适宜的暖胃品。尤其在秋冬等寒冷季节，喝上一杯暖暖的红茶十分有益消化系统健康。
要减少多余刺激
保护胃肠道，还要注意减少刺激。油腻的食物和酒一样都是伤胃肠的。一些产酸的食物，例如土豆、地瓜等要少吃。强烈的调味品，例如生葱、蒜、胡椒等不能贪多，要注意保护胃肠。
