当我们的身体肝脏出现问题的时候，总会通过其他的方面表现出来，而我们的面部就是表现身体疾病的区域，你以为你身体健康，看看的你脸就知道，下面我们就一起来了解一下，肝不好有哪些表现?肝脏不好吃什么?以及肝不好怎么办?
肝不好有哪些表现
1、眼圈发黑
当您出现黑眼圈的时候，别以为是熬夜变成这样的，有时候你不熬夜也出现黑眼圈，那么，就要注意，小心是肝脏出现了问题，黑眼圈的出现，是在警示我们，要好好看看身体的肝是不是不好了，那么，下面就了解一下究竟怎么回事?
面部、眼眶周围都有色素沉着。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表。肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。眼圈周围血管丰富，肝病患者眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。
2、鼻子易有粉刺
鼻子有粉刺，你以为是皮肤不好，这就错了。中医认为，鼻子的两侧是肝脏的映射区，如果您的鼻子两边经常出现粉刺，那就是肝脏有毒素的表现，当肝脏出现问题的时候，新陈代谢就会不好，于是体内血液不足，就容易导致脸色变得晦暗，而且更加容易产生粉刺、痤疮。
3、眼睛发黄
眼白正常的颜色是白的，有些淡淡的青色，但是，如果您的眼白发黄，那就要小心是黄疸。一般情况下，肝硬化的患者都会出现这种情况，但是症状都会比较轻一点，这是因为在肝硬化的时候胆汁不能够正常的排出，从而导致血液中的胆红素增加导致的。
肝脏不好吃什么
1、多吃山野菜
荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等野菜因生长在郊外、山野处，无污染，属天然绿色食品，营养丰富，保健功能显著，而且吃法简单，凉拌、清炒、煮汤、作馅均可。
2、多吃新鲜蔬菜
气候干燥，多吃些新鲜蔬菜可清热生津，尤其是西红柿等蔬果两用的蔬菜。西红柿富含维生素C，可提高机体的免疫力，清热解毒，对肝脏极为有利。
3、多吃富含维生素E蔬菜
马铃薯、黄豆及豆制品富含蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少许碳水化合物，对肝脏修复十分有益。
4、动物肝脏
此外，多吃动物肝脏和奶制品，对于保护肝脏、促进肝细胞的修复和再生具有一定的意义。
