肝脏是排毒的器官,对人体的健康作用很大,平时我们都要注重对肝脏的保护和排毒。那么,如何给肝脏排毒呢?给肝脏排毒喝什么好?接下来大家就跟小编一起来了解一下肝脏的排毒方法吧。
如何给肝脏排毒
按压肝脏排毒要穴
这个穴位指的是太冲穴。它的位置是在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。可以用拇指按揉三到五分钟,感觉到稍微酸胀就行了,不要用太大力气。
眼泪排毒法
相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。
所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
绿豆
绿豆可以清热解毒、除湿利尿,和绿豆汤对排毒消肿有利,但是煮的时间不能太长,防止破坏当中有机酸和维生素,这样会降低作用。
薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
小米
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
肝脏排毒喝什么好
胡萝卜汁
胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A。除了具有护眼作用外,维生素A还能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪。另外,胡萝卜中的膳食纤维还能帮助清理结肠中的垃圾,并加速将其排出体外。
喝胡萝卜汁是很好的选择,好和新鲜的。一些胡萝卜汁的饮料当中添加了很多成分,对维生素A的补充没有多少作用。
白菜汤
肝脏是身体排毒的重要器官,而白菜是能让肝脏发挥排毒功能的食品。食用白菜排毒好是采取喝白菜汤的方法。