食物进入身体之后，在胃中分解，通过肠道吸收其中的营养物质，很多朋友觉得肠道蠕动快一些，是有利于健康的事情，但事实却并非如此，肠胃蠕功过快危害很大，今天就让我们来看一看肠蠕动过快是什么原因导致，肠蠕动过快的危害，以及保护肠道的方法。
肠蠕动过快是什么原因
当你刚吃完饭很快便觉得饿了，或者出现腹痛、腹泻等情况，却检查不出病因时，很有可能是肠蠕动过快导致的，而出现这种情况的原因，主要是下面这两件事。
一、菌群平衡
如果是肠道内的菌群处于失衡状态，比如有害菌产气梭状杆菌等数量较多，就会活动频繁，造成肠鸣或者肠道功能紊乱。
增加体内有益菌，抑制有害菌的生长可以改变以上的情况，这时身体内肠道的正常情况被打乱，由于食物不能正常的运转，会出现食物没有足够时间消化的现象，这时人特别容易出现腹泻的现象。
二、情绪紧张
人的精神是很神奇的存在，我们在生活中如果注意力十分集中，就会让肠道的敏感性增加，从而加速肠道蠕动。
紧张状态和过度疲劳时人体的交感兴奋，这时肠蠕动受到抑制。肠易激综合征的朋友，一定要调节好自己的情绪，保持乐观开朗的精神状态非常必要。
肠蠕动过快
肠胃蠕动过快容易导致食物没有足够消化吸收，所以就会容易引起腹泻，叫肠蠕动加速性腹泻，是指因胃肠蠕动增快，以致食物没有足够的时间被消化和吸收而致的腹泻。通常可能还会伴有肠鸣，或者是阵发性的腹痛，会很快地有饥饿感等现象。
保护肠道的方法
穴位按摩通经络调气血
1.捏脊疗
捏脊疗是通过刺激身体某些经络和穴位，从而达到治疗疾病的目的。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的孩子。主要是捏背部脊柱及两旁，脊柱在背部的正中，是经络中的督脉所在，脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的路线，刺激其穴位，可以起到通经活络，调和气血，及调整脏腑的作用。
2.饭后揉肚
吃完饭之后不要忙着睡觉，我们在休息一会儿后可以去散散步，这样可以有效保护肠道健康，避免肠道因为负担过重导致很多的疾病出现在身体上。
3.捏腿肚
小腿肚内侧有足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经，按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用，足太阴脾经与脾胃相联故而捏按此处可治疗胃之疾患。当然这只适用一般胃病，能缓解轻微的胃痛，严重胃病者，应去医院诊治。
4.选择合适的高跟鞋
从中医的角度来说，足部是人体的第二心脏，足部的健康影响着人体的健康。由于足底多个穴位与多个体内脏器相连，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同时，还有可能对与胃肠道造成一定刺激和影响。所以肠胃不好的人，好选择坡跟鞋，鞋跟在2—3厘米左右佳。前脚掌内侧正是胃部的按摩反射区域，这个高度与足弓正好形成一个合适的弧度，使得受力点控制在前脚掌内侧，使其周围的穴位得到适当的按摩。经常穿这种高度的坡跟鞋，在一定程度上可保护肠胃，缓解胃部不适。
保护肠胃的几种食物
牛奶
味甘、性平，归肺、胃经。
作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
