味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。
4、忌多油花生果仁
如果吃了很多含油分太多的食物，有些油脂就会通过汗液排出体外，这些油脂就会被细菌分解，两者相互作用就会产生狐臭，因此，好少吃一些油腻的食品。
5、忌过多红肉
红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌就喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要减少，且多吃白肉即禽肉、鱼肉，好一日两餐，每餐3-4两肉就已经足够。
腋臭怎么预防好
1、避免腋臭的发生要以清淡的饮食为主，多吃富含水分的瓜果蔬菜，少吃肉、油炸和辛辣刺激性的食物，忌烟酒，因为通过饮食的调理可以在一定程度上改善内分泌的状况，对治疗腋臭有一定的功效。
2、有一个好的卫生习惯，每天要勤洗澡、勤换衣，好保持胳肢窝的干燥，每天洗澡时好使用肥皂多洗有异味产生的地方，有条件的可以每天多洗几次，这样异味就会少很多。
3、避免腋臭的发生保持生活规律和良好的情绪，少作过量的运动，作息时间调节好。
4、祛除腋臭简单的一个方法就是多洗。腋臭主要是由一些细菌和油脂分泌相互作用产生的，如果定时清洗，将这些东西洗掉，就不会有味道了。我们在清洗的时候也不需要太过用力的洗，因为只要洗去异味就可以了，太过用力会使皮肤受到伤害，造成更多的细菌出现，那就不好了。
5、选择合适衣物，现在年轻人都喜欢穿着紧身衣、牛仔裤之类的。这类服饰不利于汗液挥发，易造成细菌培养基，因此应该选择较宽松、棉质衣物。
6、穿透气的鞋袜，勤换袜子，尽量不要穿不透气的橡胶鞋子等，也可以减少皮肤的细菌，减少身体难闻的气味。
总结：通过对上面文章的阅读，想必大家都知道如何去除腋臭，其实要想解决腋臭，好的方法就是上文说到多吃蔬菜水果，不要吃那三样东西，还有就是要保持个人的卫生，勤洗澡，勤换衣，这样就可以减少腋臭了。
