肥胖性脱发
大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。
遗传性脱发
脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。
1、好习惯+良好的心态+正确的饮食+其他。
2、这个自己的心态很重要一定要乐观，积极。
3、要有一个好的生活习惯是非常重要的，对于生活要有节制，不能熬夜，电脑、手机也要少玩。
4、切记，辛辣、鱼腥、驴肉尽量就不要吃了。
5、可以买一把牛角梳 前后都是从上到下梳理 一天2次 梳到头皮发热发麻为止。
食疗
古人云“发赖血养”。而铁是构成血红蛋白的主要成分，发之根本。下面介绍一下有利于头发生长的食品：
1、水果类：杏子、芒果、柠檬、桃、红果、黑枣等。
2、干果类：杏干、芒果干、葡萄干、柿饼、蜜枣、葵花子、芝麻、花生米、干桑葚、枸杞。
3、蔬菜类：胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜叶、油菜羹、荠菜。
4、肉类：猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉。
5、乳蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋黄、鸡蛋粉、奶粉。
结语：上文中让我们了解了头发稀少的原因不仅仅是压力过大导致的，有可能是过于肥胖，也有可能是饮食不均衡等等。想要有一头乌黑靓丽的头发，从现在起就要保护它们，每天要按时休息，少玩手机和电脑，要多吃瓜果蔬菜。
