3、用眼不超过40分钟。 用眼40分钟，应休息至少10分钟，好的放松方式就是看远处。另外，夏天到了，出门一定要戴上太阳镜，防止紫外线让眼睛老化。
口腔减龄方法
1、睡前用一次牙线。 英国研究发现，睡前使用牙线清洁牙齿，比刷牙重要10倍。
2、别老用一边嚼东西。 这样不仅会让脸左右大小不一，还会导致一边牙齿磨损严重，易折断;另一边却因很少用到，积攒牙结石，引发牙周疾病。
3、半年看一次牙医。 有了牙病一定要及时治疗，好半年看一次牙医。
耳朵减龄方法
1、远离嘈杂的地方。 临街的窗户好有隔音功能，窗前多摆绿色植物也能起到隔音作用。
2、锻炼平衡能力。 可以倒着走、走猫步、单腿站立，这种反常规运动能刺激人体平衡反应，达到锻炼目的。
耳朵掌管我们的听力，如果听力下降我们的生活状况都会受到影响，所以耳朵也要好好的保护才可以，具体保护耳朵的方法以上都有介绍，我们可以照着做。
鼻子减龄方法
1、常用清水洗鼻子。 如果感觉鼻子里分泌物太多，可以用清水或盐水洗鼻子，清除鼻腔内废物，对于鼻炎患者来说，这个方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低头用鼻轻轻吸入，再擤出来，反复几次。
2、别闻刺激味道。 过分干燥和污浊的空气也会让鼻子的抗菌能力降低，患上鼻窦炎。
喉咙减龄方法
1、说话多停顿。 说话时，好多停顿几次;长时间讲话，多喝温开水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃过冷、过热的食物。
2、给嗓子“做桑拿”。 嗓子疼时可以倒一杯热水，张口呼吸热气，为嗓子做个桑拿。注意水温不要超过50℃，每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。
3、减少打鼾。 打鼾者除了接受正规治疗外，睡觉时好不要仰着，睡前别喝酒、浓茶。
结语：五官我们都了解了，五官保健也很重要，我们需要很好的了解五官的重要性，这样才能更好的保健身体，从五官是能看出来健康状况的，所以一定要重视五官保健工作。五官要保护好了才可以。
