一个的视力的好坏直接影响我们的生活，如果我们的视力很差想要恢复的话就需要经常的锻炼，这样才能更好的恢复视力，那么恢复视力的训练的方法都有哪些呢?下面就跟小编一起来了解一下恢复视力的有效方法吧!
恢复视力的训练
视力不好可能治疗的方法有很多，但是一定要找到正确科学的方法来恢复视力，这样效果才是好的，所以我们需要注意一下的。具体的方法如下：
手掌按摩法
闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟;每日三到五次。
尺子游戏
近视从15厘米的短尺开始，竖放;逐步加长后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。
这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。
眨眼
经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。
呼吸
经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。
眼睛移位运动
目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。
视觉训练
使用超视立视觉训练镜进行视觉训练，只需眼跟着发出的三色营养光训练使眼的睫状肌恢复弹性。
以上锻炼视力的方法我们是不是都了解了呢，这些方法都很简单，很简单的方法就能帮助我们锻炼视力。如果你的视力真的很差的话可以试试看这些方法的。
恢复视力的有效方法
