说到近视现在很多人都是近视，没有多少人的视力很好了，现在电子产品被广泛使用，对眼睛的伤害真的太大了，所以近视的度数一直在升高。那么怎样降低近视度数呢?近视眼的原因都有哪些呢?预防近视的方法都有哪些呢?
近视真的太常见了，但是如果不能的调理控制，度数只会越来越高，到后我们的世界只剩下一片模糊。所以降低近视的度数很有必要，首先我们就要少玩手机。
降低近视度数
方法一
站在某处，找一个比较远的树和一棵比较近的树，然后观察近处的树一会儿，在观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
方法二
手掌搓热，捂在眼睛上，反复做。这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作可以随时反复的做。
方法三
日光浴：天气晴朗时候，闭着眼睛，对着太阳，让光线让光线透过眼睑，刺激延细胞。我们近视的人对光线很敏感，一遇到强光就会眯着眼睛或者斜眼。这样能提高我们眼睛对光的接受能力。
方法四
晚上对着天空数星星，用眼睛去找星星，但不能盯着一颗星星，这样会产生眼疲劳。
方法五
坐着或站着，眼睛先平视前方，然后上下左右做运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向都停留几分钟。我们近视后，眼睛都变形了，这个方法可以帮我们的眼睛调节会正常的形状。也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
以上降低近视度数的方法很简单，难就难在我们不能坚持，只要我们坚持下来一定会降低近视的度数，效果会很好。还有就是平时要改变坏习惯，保护视力很重要。
近视眼的原因
原因一：躺着看书
许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。
