四、晶体操
所谓“晶体操”就是锻炼晶状体的反弹能力，从而增强其弹性，为更好的拉薄晶状体做准备。方法是：手掌放在离眼睛5厘米的前方，眼镜仔细看掌纹，然后突然撤开手掌，看向远方。过一分钟后，再把手掌放在眼前。像这样反复练习。就会增强晶状体的弹性了。
至于锻炼的时间，我是一有空余时间就做练习的。分秒都是好的。就是在这一点一滴的积累当中，才抵消了500度的!
五、阳光浴眼法
这是在练习对光的适应性，辅助恢复视力(眼轴不再增长，或可能使眼轴缩短的方法)。首先闭上眼睛，面向阳光，感受阳光洒在脸上那种美好的感觉。如果这样也受不了的话，可用手挡住眼睛，使阳光从指缝中透过来，以削弱阳光强度。
以上介绍的方法虽然能帮助我们将近视从600度降到0度，但是每一种方法都是需要我们长久坚持才可以，这样对于恢复视力才更有效果，如果我们也是近视可以试试看。
近视其实并不是天生的都是因为我们后天没有好好的用眼，一些不规范的用眼方法才会导致了近视的出现，所以保护眼睛要从平时做起，一定要正确的用眼才可以。
看书或看电脑都不要一直盯着不放，眼球应该多转动，多运动，就像我们的身体一样要多锻炼。
附近有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，或者眺望下远方，看看蓝天碧水，这样可以放松眼肌。
没过一段时间就做做眼保健操，按摩下眼部穴位。
眼睛累了可以试试不停地眨眼，或者眼睛左右斜视，翻翻白眼。
睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助哦!
不要躲在暗处看书，不要关了灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类(清肝明目类的花草茶也是佳选)，对视力有很大的帮助，近视患者普遍缺乏铬和锌。
结语：眼睛的重要性不需要我们说大家也都明白，近视恢复的方法有很多，如果你正在饱受近视的折磨一定要学学以上介绍的方法，可以帮助我们很好的恢复视力，平时也一定要注意健康用眼。
