脚用热水泡一会擦干，将剪好的餐巾纸覆盖在扭伤处，然后滴一些红花油在餐巾纸上，多滴几滴，让红花油渗透餐巾纸，然后用保鲜膜将脚脖子，层层包裹，避免红花油渗出，以闻不到红花油味道为好，就可以了。
过12-24小时取下，如果效果不错可以，进行第二次操作。
按摩另一只脚
注意一定不能按摩扭伤的脚，那样会使病情加剧。在扭伤的脚上找到痛点，然后按揉另一只脚的相同部位。这种方法叫“左病右治，右病左治”，在黄帝内经中有记载，称为“缪刺”。我妈妈给我按揉几分钟后，扭伤脚的疼痛就减轻了不少。
自制药酒
取一些樟脑，注意这里的樟脑不是我们放在衣柜里驱虫的那种，而是要到中药店去买的药材。把樟脑放入75度的酒精中，直到它完全溶化为止，用消毒棉签蘸上这种药酒涂抹患处，能起到快速舒筋止痛的作用。
适当进行活动
在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
合理用药
合理用药一定要选择正确的药物使用，并不需要什么活血的药物，如果流血了可能会让血流的更多，一定要过了24小时之后再用活血的药物，这样才能更好的处理伤处。
如伤到骨头，医生给打上石膏后一定要注意下面几个问题。
1.刚上石膏的一二十分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬固定，易变形。
2.上好石膏的初24小时内，应注意石膏的松紧。
3.足部上石膏后，一般不宜着地行走。
4.夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内;冬天上石膏，要注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。
5.如果上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
结语：以上文章给我们详细介绍了脚崴了怎么办，以上介绍的正确的处理方法能快速的恢复脚部的伤，但是我们一定要学会正确的处理办法的，以上介绍的知识我们都要了解一下的，能帮助我们急救脚崴了。
