宜食用质软、易消化的食物,避免体积大、坚硬、粗纤维多的食物,以减少对溃疡面的机械性刺激。
少量多餐、定时定量、饮食规律。少量,可减少胃酸分泌;多餐,可弥补食量之不足。一般每餐不宜过饱,以正常食量的2/3为宜,每日进餐4~5次。定时定量对维持胃液分泌和正常生理功能有重要作用。
为促进溃疡愈合,提供营养全面的膳食,特别是选用蛋白质营养价值高的食品,很有必要。
烹调方法应以蒸、煮、炖、烧、烩、焖等较好,不宜采用干炸、油炸、腌腊、滑溜等方法。忌过甜、过咸、过热及生冷食物。
舌头上有齿痕要坚持七分饱
从中医学上来说,我们大家应该要少补气,多食气。建议大家要坚持每顿饭七分饱的饮食原则,否则,在饮食量过大的情况之下,就很容易造成我们大家的脾胃出现问题,同时,也不利于缓解我们生活中的压力。
舌头上有齿痕要多喝四宝粥
这里所说的四宝粥,主要包含了莲子肉,山药以及薏米和芡实。这些制作的原材料都是具有各自功效的,对我们患者舌头上出现齿痕的情况是能够缓解的。除此之外,对我们大家的身体来说,也能够起到预防肾脏类疾病的作用。
舌头上有齿痕要多吃补气食物
补气的食物对舌头上出现齿痕的患者来说,是有效的治疗办法。另外,我们大家也可以多食用一些祛湿以及白色的食物,比如土豆,香菇,山药,以及日常生活常见的蜂蜜等。
如何消除舌头上的齿痕
舌头上面有齿痕,很多人发现后都不会在意,殊不知,这是身体健康发出的一种预警信号。下面,我们就来看一看,是什么原因导致的齿痕?又该怎么解决这一难题?
一般来说,舌头有齿痕,反映两个问题,一个是脾虚,一个是肝郁。
脾虚,中医上一般是指脾胃的运化功能不足,脾虚就会带不走水谷精卫,吃的食物就不能有效的被消化和吸收,进而会在舌头上表现出来有齿痕。因此,推荐吃具有健脾化湿的食物,白术、白扁豆、山药等等。
看舌苔的三个表现能够判断肝郁,舌头有齿痕是其中之一。肝主生机,如果生机不旺,舌头就会凹凸折叠起来。
脾虚要多运动
不要老坐在办公室里。肝郁要多爬山,少郁在一个狭小的居室里。
所以肝郁脾虚的病人都适合到大自然中去运动四肢,仰天长晡,疏肝解郁。这样气机畅达,就能够把局部的湿浊搬运走,局部的湿浊一旦流通带走,舌头的齿痕就会慢慢退掉。
所以少郁在一处,人挪活,树挪死,要多练功,多运动,这样身体会越来越好。
参灵白术散
另外,用参灵白术散治疗病人舌有齿痕,缓解脾虚湿盛,效果不错。还可以用逍遥散治疗舌苔有齿痕,这种病人属于肝郁,胸中郁解,舌上齿痕也退得快。
结语:通过上文我们了解到,原来舌头有齿痕是疾病征兆,需要对身体进行调理,反应身体可能是肝郁或者是脾虚的征兆,如果不想通过药物进行治疗,那么通过食疗方法是可以很好的帮助调理的哦,上文小编也和大家介绍了食疗调理方法大家可以试试。