9.穿著高跟鞋不宜过久，同时不要穿得太高。
引起脚痛的原因应该说是多方面的，但是如果有脚痛的问题的话一定要及时的调解，当然了生活中如果是由于疾病引起的脚痛的问题的话，也一定要积极的治疗，这样才能让自己的身体更健康，才能远离脚痛的烦恼。
休息
休息以便走更远。
冰敷
每天冰敷3次，每次15~30分鐘。注意不要伤到皮肤。
芳香水疗法
滴10滴桧木和薰衣草精油在2公升冷水中，双脚浸泡10分鐘。
保持凉快
千万不要用热来缓解脚痛，热会使脚更肿胀。
按摩
坐在一张椅子上，抬起左脚到右腿上按摩脚底。
如果需要手指可先抹按摩油或蔬菜油
用大姆指尖从脚后跟往前压滑至脚趾底。先从脚底正中心线开始，接着按摩脚底右侧，脚底左侧。换脚，每隻脚约按摩2分鐘。换左脚，一样用姆指，指尖延上述叁条路线，反过来按摩。慢慢的摩擦、搓揉每个脚趾。换右脚，重復同样动作。每隻脚各3~4分鐘。
脚夹弹珠运动
放20个弹珠在地板上，用脚姆趾将弹珠夹到塑胶碗中。每天至少练习一次20个弹珠。
脚底鞋垫
脚持续疼痛，可考虑用脚底鞋垫。
用矫正器
矫正器需要医师处方。
脱鞋让脚休息
不论何时，只要可能，脱掉鞋子，让脚透透气。
结语：通过上文分析，我们能够了解到，原来不得当的穿鞋，以及用脚过度和一些遗传病都是会引起脚部疼痛的，要想缓解这种症状，不妨可以试试上述小编教给大家的方法哦，平时多给脚部做按摩，放松脚部，让脚也能够拥有健康。
