眼睛涩 导致眼睛涩的原因有哪些

  眼睛对于我们人体来说,非常重要。如果我们的眼睛出现问题,就会看不见事物。很多人都发现自己经常会眼睛涩。导致眼睛涩的原因有哪些呢?如何保护眼睛效果好?保护眼睛吃什么好呢?

  导致眼睛涩的原因有哪些

  眼干是近年来相当常见的眼科疾病,有年轻化的趋势,可能与长时间在电脑前工作、长时间看电视、手机有关,表现为眼干、眼睛有红血丝、充血、视物模糊、近视等。

  很多人认为多滴一些眼药水就好了,却忽略了眼药水的副作用,长期使用是对人体有伤害的。

  中医认为,我们双眼"看"的功能依赖于肝血滋养,血液储存在肝脏,并受肝脏的调节、管束。

  《黄帝内经》中对"视觉"的描述是"目得血而能视",血液充沛,营养才能源源不断地运送到眼睛,使眼受到滋养,维持视觉功能。长时间用眼会导致肝血不充,久而久之会使肝脏受损。养眼先养肝,当你眼干眼涩或充血时、肝火旺盛、焦躁易怒时,需要清肝以明目。我们要保护眼睛,须从调养肝脏入手。

目得血而能视

  如何保护眼睛

  1. 每隔一小时休息一下。

  2. 如果你不能离开你的座位,那就靠在椅背上,闭上眼睛,放松。

  3. 根据光线、环境设定的舒适显示方式。

  4. 做一些简便有效的伸展放松运动。

  5. 出门戴一个防强光的眼镜。

  6. 如果你坐在窗子边上,拉上或调整窗帘以便阳光不要直射到你的显示器上。

  7. 避免在光线不好的屋子里工作。

  8. 买一个适合工作的灯,不仅可以提供合适的光线,也可以减少炫光。

工作台上的植物可以增加空气湿度

  9. 工作台上的植物可以增加空气湿度,减少灰尘。

  10. 植物还可以保持眼睛湿润。

  保护眼睛吃什么好

  胡萝卜

  经常吃胡萝卜的人视力都是非常好的,胡萝卜有着非常好的保护眼睛的作用,我们大家都可以经常的吃点胡萝卜。

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