4、跳、摸高(树枝、篮球板、天花板等)
双腿跳、单腿跳各两组，每组10次。每组间歇5-8秒，换腿时间歇4-5秒，要全力起跳，尽量跳得高些。
5、多锻炼，多运动
多参加轻巧、伸展的运动，例如跳绳、吊单杠、打羽毛球、舞蹈、游泳和各种球类活动。一次运动不小于30分钟，一周不应少于3次，但像举重这种“负重”的运动就不要做了。
6、不挑食，多补充营养食物
要多吃富含各种营养的食物，如豆类、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，以及富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，千万不能挑食。
7、多睡觉，早睡早起
“睡得好，才能长得高”，科学家们发现，生长激素出现分泌高峰期时在进入深度睡眠后，一般是在晚上十点以后，且持续时间比较长。想成为高个儿，一定要在晚上十点前就寝。
8、拉伸躯干
请别人帮忙，一人抓住双手，一人抓住双腿，两人同时向相反方向轻轻拉你的躯干，连续2~3次，每次15~20秒钟。以上内容每天早晚各进行一次练习。
给孩子吃什么有助长高呢?
蛋白质
蛋白质是生命的基础，人体的各种组织器官都由它组成。
脂肪酸
脂肪酸尤其是必需脂及酸，不仅供给能量，还能确保脂溶性维生素的吸收。
各种维生素和微量元素
各种维生素和微量元素也是生长发育不可缺少的。维生素D能够有效地促进人体对钙的吸收;维生素C是产生人体胶原组织的必需元素，直接关系到骨骼的生长。
结语：孩子个子长不高作为家长是十分犯愁的，那么帮助17岁孩子长高的方法有哪些呢?大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!希望上述小编的介绍可以帮助到有需要的朋友哦!想要长高的朋友还可以试试上述的方法!
