不要穿新鞋跑步
请注意，新跑鞋都有一个过渡期，如果你立马拔腿去跑步，可能会因为各种原因不适应!
轻则发生脚底起水泡、擦伤，重则甚至会引起肌肉或跟腱损伤!再也不能愉快地奔跑了。
袜子很重要
袜子好不要选择太厚的棉袜或者尼龙袜，前者还不能排汗，容易导致足部温度过高，这也是长水泡的原因之一。
袜子的质料以聚丙烯或其它新的合成纤维为佳，这类质料比羊毛或棉的制品更能保持脚部的干爽，从而降低起水泡的机会。
其他措施
使用滑石粉、痱子粉或防汗喷雾剂，也可在脚上薄薄地涂上一层凡士林等，这些东西都有助于保持脚部的干爽，减少摩擦，起到防止打水泡的作用。
如果部位是在足底，除了涂抹滑石粉之外，还可以增加鞋垫的厚度。另外一种方法是在容易长水泡处贴上医用胶带或创可贴，也可以起到减少摩擦的作用。
如何正确处理水泡?
1.不要弄破水泡的表皮。弄破不但会使痛疼加重，而且易感染。处置方式：在创可贴的中央剪出一个和水泡大小及形状相同的洞，套贴在水泡上，如此垫平水泡四周，然后再在水泡及剪孔的创可贴面上再封上一层创可贴，这样就能让水泡不再受摩擦了。
2.较大的水泡痛楚忍无可忍，那就把积聚于患处的液体排出来，以缓解水泡所构成的压力。标准的做法是：首先用消毒酒精洗净患处，再用消毒后的钢针在水泡的边缘位置刺一小孔，轻轻把水泡内的液体挤出。然后涂上消毒药水或软膏。后用胶布或敷料把伤口遮盖起来。要注意的是，切忌剪去泡皮。
3.如果水泡已经弄破，形成开放性创伤，那就要进行消毒、包扎，并垫上清洁的软布。
4.时间长水泡中的液体会被肌肤慢慢吸干。大部分的水泡会在1至2个星期内被完全吸收。新的皮肤长出后，旧的皮肤会自动脱落。一般无需特别的护理就能自行痊愈。
另外，在使用创可贴前，应先仔细检查伤口内是否留有污物。如有不洁物，需用生理盐水将伤口清洗、擦干、涂上碘甘油，然后再贴上创可贴。皮肤敏感者，创可贴不宜久贴。如果出现皮肤瘙痒、潮红、红斑等情况，好到医院就医检查，就诊科室是皮肤科。
结语：生活当中有些人脚上长了水泡会随意弄破，其实这是不对的，那么脚上起水泡应该怎么处理呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦!
