眼睛干涩的原因 6招有效解决眼睛干涩

  用眼过度就是会引起眼睛干涩,特别是从事电脑工作者,每天面对着电脑屏幕,时间久了就会感觉眼睛很干,除了这点还有什么是导致眼睛干涩的原因呢,如果发现眼睛干涩怎么办呢,吃什么食物对眼睛好呢,一起来看下面的文章介绍吧。

  眼睛干涩的原因

  1、用眼习惯不良

  随着社会经济的发展,电脑手机等电子产品层出不穷,人们对于用眼的需求也发生了巨大的改变,每天都是超负荷的用眼,长时间的看手机或者是电脑,就特别容易导致眼睛干涩,如果是在空调环境内,空气污染也会造成干眼等症状。

  尤其是白领一族,相比而言,他们更容易患干眼症,这主要与使用电脑时眨眼次数不足有关。当人们注视电脑屏幕时,眨眼次数会在无形中减少,进而减少了眼内泪液的分泌,同时眼球长时间暴露在空气中,水分蒸发过快,眼睛就易干涩不适,长此以往就容易造成干眼症。

当人们注视电脑屏幕时,眨眼次数会在无形中减少,进而减少了眼内泪液的分泌,同时眼球长时间暴露在空气中,水分蒸发过快,眼睛就易干涩不适

  2、疾病因素

  类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障等疾病易并发干眼症;

  3、药物引起

  如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等会导致眼干进而发生干眼症;

  4、环境因素

  烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥,都可增加泪液的蒸发,导致干眼症;

  5、激素水平改变

  绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女,因激素水平的改变也可产生干眼症状;

  6、长期使用含防腐剂的药水,也很容易形成干眼症

  眼睛干涩怎么办

  方法1、热毛巾敷眼10分钟

  热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

  方法2、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

  茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能够预防干眼症。

茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用

  方法3、打呵欠、含酸梅

  利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。有些人反映,口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。

  方法4、眼保健操

  可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。

  6招有效解决眼睛干涩

  1保持好的坐姿和与电脑屏幕适当的距离、高度

  良好的办公坐姿,保证电脑与眼睛适当的距离与高度很重要,直接影响到用眼的安全与卫生。一般情况下,我们要保持显示器在正面实现下方,自然舒服的方向,距离好保持在60厘米左右。我看到很多人的显示器喜欢放在左前方,这样很容易斜视,而且很多人喜欢趴在电脑前,里显示器非常近,这样都很大程度上加大对眼睛的损害。

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