4、生活规律不要过度劳累。
5、常运动;勤作脚板肌肉帮浦运动，预防及消除腿部肿胀。
6、不要穿过度紧身衣物，特别是在臀部和大腿会很紧的牛仔裤、束腹、束腰等会造成腹压增加的衣物。
7、穿弹性袜。
8、避免穿高跟鞋。
mansion88 app 观点
水肿的原因有多种，轻者仅眼睑或足胫浮肿，无需担心。可以通过饮食保健、合理膳食调配，来解决。肿势严重，可伴有胸腹水而见腹部膨胀，胸闷心悸，气喘不能平卧等症时要及时就诊。
去除水肿的方法
适量运动，适量运动去水肿可以使身体内的水分蒸发掉，也就是因出汗而消散，从而起到消水肿的目的;按摩法，不同的部位身体水肿的情况也是不同的，对于面部及腿部水肿可以采用按摩的方式，至于如何按摩也是有讲究的!
如何对面部及腿部按摩来消水肿
面部按摩，利用手部的中指及食指，在面部进行顺时针打圈，从里向外、由下向上，力度适中，时间控制在3分钟左右。腿部按摩，利用双手十个手指，对腿部进行上下来回揉捏即可，时间控制在5分钟左右。除了按摩的方式可以消除水肿之外，还可以采用洗澡的方式!
洗澡也可以消水肿
冬天洗澡的水温一般比其他季节高些，可以使淋巴流动变畅通，提高新陈代谢，使身体内多余的水分排出体外，起到消水肿的目的。虽然洗澡可起到这样的作用，但不能长时间洗澡，因为洗澡的时间也是有讲究的!
结语：看完以上的内容，相信大家现在对于水肿是怎么回事的相关内容已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，爱美的女生你学会以上这些去水肿的方法了吗?希望大家越来越漂亮。
