胃胀腹胀怎么回事 打好健康保“胃”战(2)

  “难缠”的幽门螺杆菌,到底该不该杀?

  胃病比较复杂,相似的症状可能是完全不同的病因引起,比如胃炎就有多种类型。

  从病程上看,胃炎有急性和慢性之分。

  急性胃炎多和饮酒、药物等引起

  的急性胃黏膜损伤有关系,可能会有急性腹痛及消化道出血等症状;慢性胃炎又分为萎缩性和非萎缩性,主要根据病理活检结果确诊,一般缺乏特异性症状,可有上腹胀痛、反酸、嗳气甚至恶心呕吐等。

  胃胀治疗方法

  胃胀怎么办

  1、细嚼慢咽

  吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气。

  2、嚼米汤

  米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

  3、喝醋

  用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。

  4、熏豆子

  如果你喜欢吃豆子,又不希望胀气,这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示,浸泡豆子12小时,或用湿纸巾覆盖24小时,可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后,再浸泡30分钟,更可以减少90%的此类化合物。

  5、远离错误搭配食物

  食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。

  6、吃饱后不要马上坐着

  吃饱后可以散步或站一会儿,不要马上趴着休息或是坐着,尤其是趴着容易压迫到胃部,造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。

  7、药物的选择

  胃部胀气可用胰脏酵素;肠子胀气可用微量矿物质;制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多,可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水,当作灌肠剂,以平衡体内的PH值。如果体内排气仍持续数日,可用双叉乳杆菌灌肠剂,它可在数小时内解除问题。

  结语:通过上文的介绍相信大家已经对胃胀腹胀有了一个全面的了解。所以在生活中大家一定要养成好的生活习惯,不可以暴饮暴食,饮食时间也要定时,这样长时间坚持下去,才会有一个好的胃。

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