什么地方越结实暗示身体越好呢?在生活中，健康的身体是构成幸福生活的关键，那么，你知道身体健康的表现有哪些吗?身体健康状况与什么有关系呢?健康养生的方法有什么呢?下面我们一起来看看吧!
肌肉越结实，身体越强壮
我们五脏中有这样一个特殊的成员，他是脾。他位于腹腔上部，隔膜下面，与胃以膜相连，所以经常和脾胃一起被我们所熟识。
中医里认为脾胃后天之根本，就是因为我们的五脏六腑都需要靠脾来养。脾运化水谷，当肠胃把食物中的营养吸收了后，会把营养都交给脾来运化到全身。可以说脾胃一虚，五脏皆虚。脾胃养好了，我们五脏皆壮。
判断我们的脾是虚弱还是强壮的方法
首先看肌肉
脾主肌肉。肌肉取决于脾，需要的营养都是经过脾胃来获取的。所以脾胃功能好多的人，肌肉大都有力量。
脾胃虚了，人的肌肉就无力，就无论干什么活哪怕是走路都容易犯懒。所以说有时候看到有的人不怎么锻炼肌肉，但是却肌肉很结实，这就是他的脾胃功能好。
其次看嘴唇
脾开窍于口，其华在唇。有句谚语叫嘴大吃四方，嘴巴大也是一种福气。脾为气血生化之源，脾好了，气血就足。所以，嘴唇红润饱满者脾胃功能就好。如果你脾不好，就会表现在嘴巴上：嘴唇淡白，就是脾虚血虚;嘴巴发黄，就是脾虚内湿。
脾胃相表里，胃负责消化食物，脾负责运化食物，两者是难兄难弟。所谓虚不受补，吃什么补药都得需要脾来运化。所以脾虚了，就不要大吃大喝毫无节制不要吃力道猛的东西。
那么脾虚了如何调理呢?
首先，巳时养脾合适
巳时是上午9点到11点，是脾经的时辰。此时的我们多是在上课、学习或者工作，因此此时我们的精力旺盛，这其中的力量就来源于脾。
而脾的能量则来源于我们的早餐，所以必须得在7点到9点直接吃好早餐。不吃早餐我们的脾胃就虚。
其次，以黄色食物进补。《黄帝内经》中讲到，黄色对应脾胃，黄色可以健脾，所以多吃黄色食物可以调理脾虚。比如，南瓜，小米，玉米，黄豆，地瓜，土豆等，都是很好的健脾的食物。
再次，穴位按摩
祛湿排毒第一穴位，阴陵泉穴(位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上)。这个穴位可以反映我们体内有没有湿气。经常按摩，可以帮您健脾祛湿排毒。
