这是对身体状况的全面把握，平常细心一点，疾病来的时候才不会手忙脚乱，这一点非常重要的。当然，不只是检查乳房，顺带检查一下身体其他部位，有益无害的。
第二步，乳房按摩
平常不妨做一下乳房按摩，活活乳房经络，促进一下血液循环。按摩手法没有一层不变的，只要自己觉得适合自己就好，力道不能太大，同样也不能无关疼痒，以按摩过后温暖舒服为好。
第三步，合理调配自己的饮食
精心准备自己和家人的饮食起居。大鱼大肉并不见得就是好生活，随之而来的高血脂，糖尿病等等足以让我们焦头烂额，甚至还会产生很多难以想象的并发症。
正常且健康的生活方式就是荤素搭配，营养均衡。当然生活中必不可少的还有生鲜水果，补充一些维生素之类的稀缺营养。其实西红柿看起来和乳房有相似之处，平常不妨多吃一点，很有益处的。
第四步，时刻保持好的心情
乐观的生活态度才能保持良好的心情，良好的心情是预防多种疾病的良药。病，大多与心情郁闷有关，好的心情能帮助身体提高抵御疾病的能力，相反，坏心情会加重病变。
40岁的女人如何保养乳房?
当女性步入四十时，乳房中的脂肪比例呈现上升的状态，而出现下垂和松弛的现象是不可抵抗的进程，此时的女性朋友更应该关注乳房囊肿，虽然这些囊肿大多数是没有害的，也不会增加乳腺癌的风险。
内衣的选择
可以选择一些带束腰效果的，可以有效的把胸部上托，修饰腰身，能给人盈盈一握的效果。
调节内分泌
这能延迟生理性衰老，40岁的女性已经进入中年，快面对更年期的到来，如果能根据医生的指导服用一些调节内分泌的药物是可以的，及时的调节体内的激素水平，能让自己平衡的过度更年期，如果女性过早的进入更年期或者是更年期综合征明显的女性，会在外貌上更加显老。
绝经后的老年妇女，更应该注意乳房的保健
因为乳腺癌的高发年纪是在45岁以后，所以要随时注意乳房的情况，每年的体检是很有必要的。
结语：通过上文的介绍，你知道身体什么地方越大，患病几率越大了吗?在现在的生活环境中，存在很多无法避免的乳房伤害，首选无法避免的就是饮食方面，因此，我们应该注意保护乳房健康，希望能够帮助大家哦!
