相信每一个人都希望自己能保持年轻吧，其实只要我们在生活当中多注意还是可以做到的，那么如何保持年轻呢?保持年轻的秘诀有哪些呢?下面大家就跟着小编一起来看看保持年轻的方法有哪些吧!
一位韩国老人运用中国中医穴位养生法，让自己的身体变得越来越年轻，同时也让身边人受益!太神奇了!
下面就是这位老人讲述的经历，一定要认真看看!
膝盖变得脆弱了
痛苦只有自己知道!
2005年秋天，和朋友们一起打完高尔夫回家，从车上拿高尔夫杆的时候，一不小心跌坐在地上。这一跌，让我亲身体验了“年过七十膝盖变得脆弱，腿部肌肉无力”的说法。
膝盖脆弱，上下楼梯就会觉得吃力。偶然一次机会，去了丹学修练中心，一位老师让我每天试着做二百次的“敲打脚尖”。
敲打脚尖两个月
神奇的事情发生了!
敲打脚尖是一个非常简单的运动，只要伸直双腿，把两脚的脚后跟靠在一起，两脚的大姆趾互相碰撞即可。
刚开始，两脚跟可以分开相撞大姆趾，这样比较省力，等熟练后，再两脚的脚后跟靠在一起互相碰撞大姆趾。
做二百次大约需要两分钟，刚开始做的时候，两分钟是那么的漫长和无聊，但是既然下定决心，就一定要坚持下来，于是一有时间就会做。
两个月过去了，不但是膝盖，就连腿部都感觉变得更有力量了，行动也变得敏捷了。
以前每次打网球时，大腿和小腿肚都无法放松，还会经常抽筋，而且第二天两腿会变得非常酸痛，不知道从什么时候开始，这样的症状竟然消失了。
敲打脚尖，胜过无数补品
体验到了敲打脚尖的效果，我就对敲打脚尖运动越来越感兴趣了。
据说敲打次数越多效果越好，于是我就将每天的二百次增加到五百次，五个月后，又增加到每天的一千下。现在是一天不做都会觉得不舒服。
因为膝盖问题才开始的敲打脚尖运动，现在不但让膝盖痊愈了，而且感觉身体也比十年前更健康了，排便正常了，脸色也更好了。
敲打脚尖，每天一千个不是问题
七十多岁的人们聚在一起，不免要经常谈到健康问题，每当这个时候我都会告诉大家“敲打脚尖”运动。
