中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。
7、耳朵保健保持良好的精神状态
当人情绪激动或着急之后，人的肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋;
8、耳朵保健养成科学的饮食习惯
多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退;
9、积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病等疾病
这类疾病可能会引起耳朵的病变。
掏耳屎需注意哪些?
1、禁止太平凡。如果掏耳朵太频繁，棉签、挖耳勺等工具会刺激外耳道皮肤，使皮肤变得敏感，有时会有疼痛感或奇痒感。长期严重刺激，还可能会引起癌变。
2、使用棉签。棉签会减少对耳部的刺激，防止太用力弄破耳膜。
清理耳朵的方法
1、可以用盐水清理耳朵。将盐水滴入耳道中，摇晃几下，然后冲洗乾淨。
2、婴儿油、矿物油和专门的耳道清洁油，都可以用来清洗耳朵。如果不确定自己会不会过敏，后先涂抹在手腕上，一个小时后没有过敏反应再使用。
3、使用过氧化氢清洁耳朵也不错。这也是常用的耳道清洁液体。
4、好购买专门的滴耳器，使用这样的设备将液体滴入耳道中。如果担心自己操作会出现意外情况，还可以去找医生，他们那里总会有合适的工具。
结语：耳朵的健康是我们健康的一部分，我们平时也要多呵护我们的耳朵，那么耳朵护理有哪些方法呢?掏耳朵的禁忌有哪些呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望小编的介绍能帮助到大家哦!
