清洁方法
重要的是保持肠道通畅，容易便秘，可以多喝一点水。
工作压力大、便秘，好每天都运动一下，保持好心情。
肾脏——排泄
“肾脏的主要功能是排泄和内分泌。”
专一旦肾功能出现问题，会导致排水不畅，毒素出不来，如尿毒症。
清洁方法
少吃盐，多喝水。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重。多喝水的习惯预防肾结石，也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
每天一杯橙汁，可以增强尿液中柠檬酸水平，减少结石几率。
切忌乱吃药，药物对肾的伤害很大。
我们身体的内脏是怎么排毒的 对我们的身体和精神会产生不良影响的东西都称为“毒”，在中医认为体内的毒素有：瘀血、痰湿、寒气、宿便、俗气、上火。
这些有害的毒素堆积在五脏六腑之内不及时排出体外，就会加速人体的五脏的衰老，从而加速皮肤、筋骨、肌肉、神经一起衰老。下面小编就给大家介绍一下五脏六腑怎么排毒? 五脏排毒时间?
心脏怎么排毒
按压手少阴心经排毒要穴少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
心脏佳排毒时间：午时(11点至13点) 心经旺。午时一小憩，安神养精气。
肝脏怎么排毒
青色属肝,易食酸味,中医五行认为青色的食物可以起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。易食酸味，推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水。禁忌辛味。
