位置：在大腿外侧中线。
方法：右手拇指按在右腿风市穴上，点按、揉方法同率谷穴。
8、足三里
位置：膝下3寸，胫骨外侧约1横指处。
力法：卉手拇指按在行腿足二里穴上，点按、揉方法同率谷穴。
9、解溪穴
位置：踝关节前横纹中点，两筋之间。
方法：右手拇指按在右脚解溪穴上，点按、揉方法同率谷穴。
10、侠溪穴
位置：在第四、五趾缝间后0.5寸，趾跖关节前。
方法：右手中指按在右脚侠溪穴上，点按、揉方法同率谷穴。
11、涌泉穴
位置：涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的下部，乃是肾经的首穴。
END
注意事项
好在mansion88 app 的指导下，或观看专业的教学视频后在进行穴位按摩，不能胡乱按摩。
按摩半小时后，要补充水分。
结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的长高的穴位的一些方法和知识了，相信大家都有了一定的了解，只要大家能够坚持做下去，一定会有满意的效果，好还是建议大家在锻炼身体运动的时候一定要量力而为。
