即便如此，很多医生也建议，通过多锻炼腰部肌肉，就能有效实现降低心脏病发生率的作用。至少，腰围正常的姑娘们不必为自己拥有两条所谓的“大象腿”而过度烦恼了。
女性寿命与哪些因素有关
反复减肥
反复减肥会导致代谢紊乱，降低免疫功能。肌肉体积和密度的反复变化，会降低人的生存适应。
厨房不通风
中国妇女吸烟的人数少于美国，但肺癌要比美国多。忽略厨房通风，炒菜、做饭时的油、烟等漂浮物大量入肺，是一个重要原因。
断奶过早
婴幼儿的吸吮动作，对母体是良性刺激，可调整神经和内分泌系统，增强免疫功能。坚持母乳喂养6个月以上的妇女，乳腺癌、甲状腺癌及消化道癌的发病率明显降低。婴幼儿时期牙齿、骨骼发育越早、越快，寿命越短。
家财混乱
主妇理财是一般家庭的“潜规则”。美国《心理学报》的一篇文章认为，不善理财的家庭妇女，缺乏安全感和心理上的自我保护意识，经常数钱可以减少心理压力。
无聊
英国近的一项研究表明，终日无聊的人，心脏病、脑卒中的发病率是其他人的2.5倍，女性尤其显著，约是男人的2倍多。
违反自然的“妇道意识”
反复做人工流产、剖腹产的滥用等会增加妇女的发病机会。一些干扰生物规律的化学避孕药品会减低妇女的免疫力。
脂肪过多堆积:营养过剩会降低由基因操纵的细胞求生的应急系统，抑制生存潜能，加速细胞的分解和衰变。俗话说的“每饭八分饱”、“晚餐少一口，活到九十九”等是有科学道理的。
有病硬撑着
不理会自身的“小毛病”，有病硬撑着，甚至自己买点药凑合，可能会错过佳的治疗时间。还没有城市化的一些地区缺乏体检，一些疾病难于早期发现。
吸烟、酗酒
日本国立癌症研究中心证明，雌激素会影响肝脏对酒精的分解，并能增加机体对酒精分解产物的敏感性。每周饮酒量含酒精超过150克的妇女，患乳腺癌的概率是其他人的1.75倍。女子吸烟对身体的损害更是大于男性。
极度缺乏体育锻炼
统计学表明，个儿高的女性长寿。手的握力越大，寿命越长。缺乏体育锻炼，会减小握力。
除此之外，习惯性便秘、劳逸失节、不吃早饭、不善倾诉等都可影响女人的寿命。人类学家告诉我们，生命60%以上的因素，掌握在自己手里;不能掌握的因素也有，但在少数。
女性如何健康长寿
一、早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
