防痔高招
痔疮虽然不是什么大病，但也折磨人。长期慢性出血可引起贫血，经常头昏眼花，有气无力，提不起精神，抵抗力下降，百病乘虚而入。不仅如此，痔疮可能经常脱出，让人坐立不安，如脱出不及时托回而并发感染，屁股就遭殃了。
痔疮很难治，这没错。不过只要我们在日常生活中，针对其原因而避之，就完全有可能预防或减少痔疮的发作。
预防有几个目的：不发生痔疮、使痔疮不发展、不发作或减少发作。这需要做好下列几点：
防止便秘，保持大便通畅
其中饮食是关键的一环，应多吃粗粮、豆类、蔬菜、水果等含有纤维素的食品。纤维素能增加肠道蠕动，通便，排除肠道有害物质和致癌物质，对习惯性便秘者更为适宜。
早起床，吃好早餐，能加强起床后的直立反射和胃、结肠反射，促进排便，早上起床后喝一杯凉开水，也有利于防止便秘。另外，有便意感时，不要忍着不解大便，否则容易引起习惯性便秘。好养成每天定时大便的习惯。
排便时，不要看书报、吸烟、久蹲不起，或过分使劲用力，否则，久而久之，会形成痔疮。一般排便的时间以3～5分钟为宜。
养成良好的生活饮食习惯
吃辣椒、大蒜后第二天大便时如有刺激灼热感，说明已经过时量，不能多吃了。酒类致血管充血是非常明显的，痔疮可因此充血扩张，故容易引起痔疮发作。避免久坐、久站、久蹲，适当调节和运动，增强体质。
及时治疗胃肠道疾病和肛门周围的炎症
如腹泻、痢疾、肛周皮肤病等，减少炎症对肛管、直肠的刺激，保持肛周清洁。同时还应积极治疗心脏、肺部、肝脏等全身疾病，这样才能减少痔疮的发生。
每日早晚做两次提肛运动
每次做30回左右，特别是老年人、体弱多病者。也可在临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，疏通经络，改善肛门血液循环。
中药预防
有一些中药，如黑芝麻、生地、何首乌、草决明、肉苁蓉、地榆等等，有一定的防痔治痔作用，服后可润肠能便，凉血止血。
痔疮的预防对于我们来说是非常有必要，只有被痔疮折磨过的人，才能知道这其中的痛苦，为了有效的预防痔疮大家要小心哦!
结语：通过上文的介绍，你知道得了痔疮身体为什么会多一块肉了吗?在生活中，痔疮是很多人的难言之隐，痔疮发生的时候，会导致排便困难，得了痔疮有很多的危害，因此，大家应该要重视痔疮的治疗，希望能够帮助大家哦!
