穴位按摩 古代皇帝竟享受女人按他这里(2)

  揉脚底 温肾驱寒提精神

  揉脚底实际就是揉涌泉穴。涌泉穴位于足底部,在足前部凹陷处,为全身腧穴的下部,乃是人体十二经脉肾经的首穴。

  涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面均显示出它的重要作用,怕冷、肾虚、没力气、精神不振的老年朋友尤其适用。

  推搓涌泉穴就是“搓脚心”,俗话说:“若要老人安,涌泉常温暖。”如果每日坚持推搓涌泉穴,可使老人精力旺盛,体质增强,防病能力增强。

  身体上止痛的穴位

  一、解除头痛的钥匙——揪揉两眉间

  我们面对做不完的工作,时常会导致头疼、头晕的症状,虽然不是什么大病,但是这样不仅影响你的后面工作,对于你的生活也是有不小的影响,因此,缓解头疼是很有必要的。

我们面对做不完的工作,时常会导致头疼

  紧锁眉头时,不妨轻轻舒展,因为那把解除您头痛的钥匙就藏在两眉之间。

  头疼时,不妨用屈曲的拇指和食指轻轻揪揉这个部位皮肤,以局部感觉微麻、发胀为宜,如果真有疾患,这个地方会出现一个红或深紫的印子,像被刮出的痧一样。

  在南无人中穴的时候,需要我们要按摩两分钟就行了。同时在做这个动作的时候,一定要记得缓慢,可以适当的加点力度。这样的方法能够有效的缓解你头疼症状。

  mansion88 app 介绍,这儿有个穴位叫“印堂穴”,位于督脉之上,按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行,缓解头痛、鼻部不适等症状。

  二、解除背痛的钥匙——手助后腰暖

  辛苦工作一天回到家中,旅行归来一身疲惫,不少人会腰酸背痛。解除背痛的那把“钥匙”藏在哪里呢?

旅行归来一身疲惫,不少人会腰酸背痛

  很多人在公园散步时喜欢双手叉腰锻炼,其实,后腰位置便是这把“钥匙”所在。用钥匙自然离不开手,双手搓搓后腰,会惊喜发现,腰酸背痛的症状会有立竿见影改善。

  首先是要求我们激昂两只手掌搓热,然后将手心对着量脊柱的腰部位置,稳住不动,然后稍微用力搓到尾闾部位。

  每次做50~100遍,每天早晚各做一次。腰部是中医所指的“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。

  肾喜温恶寒,经常按摩能温煦肾阳、畅达气血,自然有助于缓解腰酸背痛啦。

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