抬头
走路就别看手机了吧，毕竟每天因低头玩手机而撞墙、出车祸的案例太多了!抬头的意思并不是仰着头，而是把头抬起来目视前方。
收下巴
就是头向后收，挤出双下巴的姿势。
正确的走路有益健康
1～5分钟
人们踏出的前几步，会触发人体细胞释放能产生能量的化学物质，为行走供能。心率将达到每分钟70～100下，从而提升血流量，为肌肉热身。
身体关节会释放润滑物质，避免僵硬现象，提高行动流畅度。随着散步的进行，每分钟消耗的热量会增加到5大卡，而休息时只有1大卡。因此人体需要更多能量，并开始分解体内的碳水化合物和脂肪储备。
6～10分钟
心跳从每分钟100上升到140次，散步速度提高后，每分钟消耗热量达6大卡。由于身体释放了各种化学物，血管扩张，血压会轻微提升，从而把更多的氧气输送到各部位肌肉。
11～20分钟
体温持续上升，身体开始流汗，因为皮肤下的血管开始散热。走路速度进一步加快后，一分钟约可消耗7大卡热量，呼吸变得更深沉。肾升压素和胰高血糖素等激素被释放，给肌肉提供更多能量。
21～45分钟
运动极点过去，大脑分泌内啡肽等带来愉悦感觉的荷尔蒙，因此身体会放松下来。随着脂肪消耗，体内帮助储藏脂肪的胰岛素分泌降低，这对减肥或者对抗糖尿病都有好处。
你每迈出一步，身体就可能多发生一点有益变化，因此，在生活中，要注意多多锻炼，这样身体才更加健康哦!
结语：通过上文的介绍，你知道哪七种走路姿势暗示身体有病了吗?在生活中，很多的人走姿都有问题，常见的走路错误走路姿势就是内八字、外八字、踢着走等等，有这些错误走姿的人应该及时纠正哦!
