因此想要保护好肾脏的健康，在生活中就不能过度的熬夜，否则很容易就会危害到身体健康，从而导致肾脏功能遭受损害。
四、运动养肾
有研究表明经常运动的人，比起不爱运动的人肾脏要健康的多，肾脏疾病出现的几率也要低上很多，因此在生活中想要保护肾脏好多多运动，而我们在生活中也可以感觉到，经常运动可以锻炼到肾脏，让肾脏变的更加年轻，更有活力。
而肾脏年轻有活力对于防治肾病有着决定性的作用，因此在生活中经常运动可以帮助我们更好的保护肾脏。
脚底拔火罐取涌泉穴，能补肾
说到拔火罐，相信大家并不陌生，尤其是一年中老年人至今都在延用拔罐疗法来缓解身体的疼痛。我们知道拔火罐是中医疗法，在我国有着悠久的历史，且近几年已被广泛应用到人体疾病的预防与保健中，深受年轻人的喜欢。对于上班族来说，经常会感到肩酸背痛，此时去拔拔罐，瞬间觉得所有的病痛都消失的无影无踪。
这是因为，拔罐所产生的真空负压有着一种极强的吸力，这种吸力作用在身体的穴位上，可将毛孔吸开并使皮肤充血，从而使经络气血得以疏通，使脏俯功能得以调整，从而达到疾病预防与保健的目的。那么，您听过脚底拔火罐吗?脚底是否可以拔火罐?有哪些功效?
记者曾采访过一位老中医，他告诉我们说，脚底拔罐是完全可以的。我们常常说脚是人体的第二心脏，不论是按摩还是泡脚，或是拔火罐，都可以起到调理和治理疾病的效果，对于祛除疾病引起的病痛也是有很好的效果的。
脚底拔火罐的好处
肾气旺盛
“肾为先天之本”，肾是主管生长发育的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，肾功能强盛，反之，若肾精烽，则记忆减退，腰膝酸软，生殖能力低下，未老先衰。
脚底的涌泉穴是肾经的关键穴位，与人的生命息息相关，经常拔它能够补肾、名目、颐养五脏六腑。涌泉穴位于足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是，为全身俞穴的下部，乃是肾经的首穴。
拔火罐在我国民间已流传很久，适当的拔罐可以祛除病痛，同时还可以给我们的身体带很多好益。但是并非所有人、所有病都适应，要视情况而定。像患有心脏病的，皮肤有损伤的，女性月经期，癌症患者等等，这些人都是不适合使用拔罐疗法的。此外，对于一些病情较比严重的患者，建议您及时去医院接受治疗，以免延误病情。
在生活中，很多的男人都有肾虚的毛病，其实，男人肾虚不可怕，可怕的是男人什么都不懂就乱补肾，大家要注意哦!
结语：通过上文的介绍，你知道寿命长的男人通常哪里很强了吗?肾脏是男人身体非常重要器官，男人肾强不强和寿命有着很大的关系，肾好的人寿命也长，因此，在生活中，要注意保护自己的肾脏，希望能够帮助到大家哦!
