终于，巅峰期过后，肾气开始不足以填充满整个空间时，身体的衰相即渐渐显现出来。以致，五脏六腑的功能亦随之下降，五脏六腑之精可受纳并藏于肾中的也越来越少了。肾精、肾气就开始进入一个明显可见的衰减轨道了。终，在肾气后被消耗掉的那一刻生命就结束了。
现代很多过劳死的人，就是因为在日常工作、生活中，对自身的肾气耗用过度了。虽然他们平时也在进补，但补益的都是五脏六腑之精，而肾气却是无法补益进去的，除非是那种修行人，真正的能做到“恬淡虚无、真气从之”，才能从大自然中补益这人身的真元之气。
如果大家没有这种修行之能，要保持肾气的相对充足，唯有的方式就是平常注重减少对肾气的消耗，对身体的使用也保持着节‘俭’。
节俭使用身体可概括为三个字“不强力”!(透支身体的工作、生活就是强力;与人较力一次性用力超过身体承受范围也是强力;过度纵欲也是强力;熬夜也在强力的范畴内……)
肾为人体的先天之本，为人体生命的‘体’，有了它才有了后天的生命活动，也就是人体生命的‘用’。‘体’之不存，‘用’将不再。人身寿命短长之匙在乎人体肾气，‘俭’用肾气就是寿元增长之本!
男人保护肾脏的方法有很多人，每种的效果都不一样，大家可以根据自身的体质来调整，希望能够帮助到大家哦!
保护肾脏的方法
一、吞津养肾
津液是人体中十分神奇的一种物质，而在生活中吞津液可以帮助人轻松的保护肾脏，不信?看看中医是怎么说的吧。
口腔之中的津液可以分为涎和唾两个部分，其中清稀的津液由脾所主，称之为涎，稠厚的津液有肾所主，称之为唾，我们可以做个实验，当口腔中只要出现了稠厚的唾液时便将之吐掉，相信很快就会感到腰部酸软。
而将之吞下，便可以减少肾脏的损耗，帮助我们保护肾脏的健康，因此在生活中男人如果想要保护肾脏，不妨试一试吞津养肾的方法，相信很快便能够察觉到效果。
二、保护双脚
通过保护双脚同样可以帮助人保护肾脏，因为肾经起始于足底，而人的足部每天接触地面很容易遭受寒凉气息的侵蚀，寒凉气息通过肾经侵蚀肾脏，便会导致肾脏出现疾病，所以在我们需要保护双脚。
在天冷的时候好将穿着厚底的鞋子，天气炎热时，也不要让双脚直接接触地面，这样便可以将寒凉气息入侵身体这种情况杜绝，帮助自己保护好肾脏，减少肾寒之类疾病出现的几率。
三、睡眠养肾
充足的睡眠可以帮助人们有效的保护肾脏健康，减少肾脏疾病出现的几率，因为睡眠对于气血生化有着很好的促进作用，还能起到保护肾脏精气的重要作用，在现实生活中有很多研究调查显示，大部分肾脏功能衰竭、肾脏疾病患者存在过度熬夜的情况。
