诸多人早上起来照镜子会发现自身的面部会出现肿肿的现象，尤其是眼睛周围，其实这是水肿。对于面部水肿，诸多人不知如何是好，所以，在以下的内容里，小编主要告诉大家脸浮肿了怎么快速消肿，但在消肿之前首先要了解自身面部水肿的原因是什么!
面部水肿的原因
早上起床发现自身的面部出现水肿的现象，其实这种现象的出现与自身的生活习惯有直接的关系，如果除去疾病的原因，则大部分是与以下的几个原因有关!
晚上饮水太多
由于工作的繁忙，诸多人喜欢将运动的时间改在晚上，这样身体就会流出大量的汗液，从而导致人体需要不断的饮用水，如果在临睡时饮用过量的水，这样会增加肾的负担，第二天面部就会出现水肿的现象。
如果不想面部出现水肿，好晚上睡觉的时候不要饮用量的水，另外，运动需要适量，不要总是过于激烈的运动，这样身体内的水分就会不断流失掉。
摄取过量的盐分
现代人由于白天没有较多的时间与朋友聚会，往往会把聚餐的时间放在晚上，这样就会出现暴饮暴食的现象，除了暴饮暴食，现代年轻人喜欢食用辛辣的食物，简单点来说就是高盐食物，其实食用这类食物也会导致自身的面部在第二天早上起床的时候出现水肿的现象。
因为如果晚上食用含盐量较高的食物，肾脏的负担就会加重，这样体内的水分不能及时排出体外，从而就会使水分停留在体内，这样就出现面部水肿的现象。
面部出现浮肿主要的原因就是以上两点，所以大家一定要注意。只有避免这两点，想要在早上起床的时候美美的，好改掉自身坏的生活习惯。
去除浮肿的方法
既然已经知道面部水肿出现的原因是什么，那么如何消除水肿这是诸多人关心的事情，赶快来了解一下吧!
冰敷脸
消除面部浮肿简单有效的方法当然是冰敷脸，这也是诸多美容顾问推荐的。因为冰块可以刺激面部肿胀，这样就可以达到快速消肿的作用。每天可以取适量的冰块，用干毛巾将冰块包裹起来，然后敷于面部即可。
