拥有健康长寿是人们一直追求的，所以人们开始提倡养生。养生的方式有很多但不同的养生方式对人体的作用也是不同的，与其不断食用药膳及运动的方式进行养生，不如养好身体的足部，因为养好该部位才是健康的根本。所以，赶快探究如何保养脚部吧!
养足的重要性
自古以来，医学家们对人体的脚部颇有研究。不要简单的认为脚只是人正常行走的工具，其实它遍布诸多的穴位，与身体各脏器相连，尤其是人体重要的器官——心脏。另外，有句俗语：“足弱无长寿”。所以，通过这句话可以体现足部保养的重要性。
人体遍布诸多经络及穴位，如果说人体的哪个部位经络及穴位多，这时可以说脚。因为人体的脚部，光脚底就有70多个穴位及6条经络，而且这些穴位及经络不是普通的，而是决定人体健康的。
既然已经知道脚对人体的重要性，那么养足就非常有必要了。只要用科学的方法对足部进行保养，不但可以使身体各脏器变得正常，而且还可以促进阴阳平衡协调，使人健康长寿。
养足的方法有哪些
养肾、养胃、养肝等是诸多人听说过的，但对于怎么样保养脚是人们不知晓的，其实养足的方法也是有很多的，而且非常的简单，一般适合在睡前养。所以，如何养足?在以下的内容里，小编会为大家一一讲解。
1、搓脚趾
脚部的脚趾是易被人们忽视掉的，其实脚趾上也有诸多的重要穴位，适当的揉搓可以起到养肝明目的作用。
肝不好常见于中年男性，肝脏一旦出现异常就易使眼部变得干涩，甚至疼痛，只有及时养肝才能缓解这一症状。如何养肝明目?小编推荐大家可以搓脚趾。
适当对脚趾进行揉搓，不但可以起到养足的作用，而且还可以起到养肝的效果。在揉搓脚趾时，对大拇脚趾要加大刺激，因为这样可以加强肝经的气血，从而使眼部得到滋养，缓解眼部不适的症状。
