而在保健的时候，可以刮肝经，肝经能够影响到肝脏的健康，对于肝脏有较强的疏泄作用，人们的生发功效完全依赖于肝脏的调节。
肝经也被称作足厥阴肝经，位于大腿内侧，大腿部到膝盖这个部位，适当的刮肝经对于消除肝脏内的火气有非常好的帮助，肝火旺的人，往往会呈现出口渴难耐、小便泛黄、舌苔泛黄的状态。
同时，在刮肝经的时候，还能够有效的调节情绪，要知道一个人的心情，对于肝脏调节也有较大的影响，肝脏调节好了，对于眼睛保护有非常好的帮助。
通过刮肝经能够有效的达到泻肝火、疏通肝经气血的作用，对于保健身体有非常好的功效。
2、肾脏和眼睛的关系
不少人会说肝主目、肾主耳，肝脏好不好看眼睛，肾脏好不好看耳朵，其实，在生活中观看眼睛也是能够知晓肾脏好不好的。
不少人会有这样的感觉，一个人身体是否健康，看其眼睛能够一览无余的看出来，炯炯有神的眼睛，往往预示着肾脏极其健康。
但是，当你双目无神，黑眼圈突出，那么往往是肾亏所致，肾精亏损会导致两眼缺少精气的浸润。
对于一些长时间熬夜的人来说，黑眼圈特别明显，这往往也是因为肾气亏损导致的。
另外，在中医上黑色往往和肾脏的健康联系在一起，黑色主肾是经常会听到的一句话，例如，肾脏健康，头发会显得非常乌黑浓密，但是，肾脏不健康，往往会显现出不健康的头发。
长时间的让眼睛出现黑眼圈，这个时候就要考虑如何保健身体了，因为，这里的身体状况可能不仅仅在肾脏上，还会影响到脾部，造成脾虚也是需要大家注意的事情。
如何保健
就饮食来说，可以吃一些活血的食物，例如，山楂、黑芝麻、黑豆等。
而就保健来说，在生活中可以适当的按摩一下眼睛，这时两手对搓，能够感觉到手部的温度开始不断的上升，快速的把手掌心按压在双眼上，如此进行反复十多次，能够很好的保健眼睛，对于消除黑眼圈有一定的帮助，在一定程度也能够有效的保护肾脏。
