按摩大椎穴
此外，血瘀体质的人还有一个小办法来改善，这就是经常按摩大椎穴。
大椎穴位于颈部下端。它是手足三阳经和督脉的交汇处。经常按摩刺激，有振奋阳气、通络化瘀的作用。每次按摩10分钟。每天3次即可。
热水泡脚
血的特点如同热胀冷缩的原理一般,得热则行,得寒则凝,中医称其为寒凝瘀滞。
长久以来,痛经一直困扰着很多年轻女性,究其原因有相当一部分都是因为“贪凉”。寒气入体,当月经期间血液需要正常运行的时候,就可能会出现寒凝血瘀,不通则痛。
中医认为“寒者热之”,遇到寒邪要用温热的方法进行散寒化瘀。热水泡脚是一种很好的散寒化瘀的方法,若再加点散寒化瘀的中药材则效果更佳,如艾叶、桂枝、当归等。
看了上面介绍的血瘀体质的调理方法，我们一起来看看血瘀的症状有哪些，下面我们一起来了解一下吧!
血瘀的症状
脸色暗沉、唇色深发乌发紫、身体局部疼痛血瘀的人易得心血管疾病、易发胖。血的循环停滞称为「血瘀」，水液停滞就会聚湿成痰称为「痰湿」。有了这些成因时，便会引发各式各样的疾病。
疼痛
不通则痛，大家耳熟能详的一句话，血液无发流通，缺血确实会引起疼痛，像是女性的经痛、子宫肌瘤、经血过多;心肌梗塞时引起胸闷痛;肌肉缺氧造成乳酸堆积，引起酸痛;关节疼痛、头痛等。
中医常利用舌诊或观察皮肤的颜色来评估血瘀的程度，颜色越青紫，表示血瘀越严重。月经色黑有血块，也是典型的血瘀症状。
肌肉紧绷
血液长时间停滞的话，肌肉就会紧绷，容易产生结节，疲劳与酸痛。
手脚冰冷
血液瘀阻，无法抵达周边组织，手脚的温度会下降，不论冬夏手脚都容易冰冷。
肢体麻木
四肢感觉较为迟钝，受到压迫时，容易感觉麻木。
