健康的头发应该是黝黑稠密的，中医以为，发为血之余，又颁发于肾。
可以是说，我们的肾脏健康的话，我们的头发就会黝黑又有光芒。许多男性朋的头发比较短，于是他们平常懒得打理头发，不会常常洗头发，乃至还不梳头。
教给各人的第一个行动便是十指梳头，许多人不爱梳头的缘故原由是苦于四周找不到梳子。
实在，要想梳头，我们不愿定要用梳子，我们可以用十指的指腹来梳头。我们用十指梳头也是推拿头皮的历程，常常推拿头皮对我们的肾脏健康非常有利益。
大脑对我们的身材健康非常紧张，由于头部漫衍着许多的经脉和穴位。常常用十指梳头不但可以改进头部的血液循环，还可以提神醒脑暖和解委顿。
同时，用十指梳头另有升清降浊和补肾益气的成果。要是你有头痛失眠的症状，没关系常常用十指梳梳头。
2、揉搓双耳
许多上班族都是久坐一族，常常坐着不活动不但会让我们感触腰酸背痛，同时也会伤害到我们的肾脏健康。
实在，男性朋友可以在事情间隙揉搓一下本身的双耳，我们可以先推拿耳廓，然后用掌心摩擦耳廓的正反两面，每次推拿十分钟就可以了。
中医以为，肾开窍于耳。要是我们能常常揉搓双耳的话，就可以资助我们补肾益气，还能疏通满身的气血，进步人体的免疫本领。
别的，常常揉搓双耳还可以缓解久坐带来的伤害。要是我们的肩颈和腰背感触酸痛的话，没关系揉搓一下双耳，这些痛苦伤心感就会得到减轻。
3、推拿后腰
中医以为，腰为肾之府，要是我们出现肾虚肾亏的症状，那么我们显着的感觉便是腰酸背痛。
因此，要想补肾，起首我们得做好腰部的调养事情。我们平常可以用双手推拿一下本身的后腰部位，这样的保健效果非常好。
那么，男性朋友应该怎样推拿本身的后腰呢?我们可以将双手握拳，拳眼向内，放在腰带以下的位置，然后在后腰部位用手上下搓动36次。
只要列位能对峙每天都做这个行动，就可以到达温肾补腰和培元固本的成果。
男人补肾的方法多种多样，男人如果肾亏的话，一定要及时的补肾，切记，选择自己合适的补肾方法哦!
结语：通过上文的介绍，你知道男人常揉哪里能够补肾气了吗?在生活中，很多中年男人都面临着肾虚的毛病，其实肾虚并不可怕，可怕的是，男人不懂得如何补肾，盲目的相信偏方，后导致适得其反，希望上面的介绍能够帮助大家哦!
