常揉身体什么地方能够补肾气呢?在生活中，肾虚的人不在少数，那么，你知道肾虚怎么办吗?补肾的方法有哪些呢?通过穴位按摩可以补肾吗?下面我们一起来看看不花钱的补肾方法有哪些呢?
肾气不足应该怎么办呢?肾气不足当然要补肾了，你知道补肾的奇招有哪些吗?下面就给大家介绍几款补肾气的小绝招。
肾气不足?只需揉揉脚下开关即可
“上病取下，百病治足。”这是中医早就有的说法，脚部是人体的第二心脏。
脚虽然位于人体低处，但它是人体的根本。一个人的步调如果轻盈这反应这个人精神很好，如果步调沉重，这反应身体疲惫不堪。一些生活中的小毛病，的确可以从足部来调节，足部反射区是“上病取下，百病治足。”的理论依据。
搓擦脚心
脚心是人体重要的补肾穴位，每天搓擦能够补肾气，需要长期坚持，这样肾气才能得到改善。
揉脚跟
腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱这些基本都是人到中年后的常见情况，这既是大脑衰老的一种表现，也是肾气衰微所导致的。揉脚跟就能很好的补肾气。
肾气提起来了，上述这些毛病都会解决。下午五点左右肾经气旺，这会揉脚跟会事半功倍。
常抬双脚
都说老年人不能躺，一躺下这人气就没了。确实是这样。腿部肌肉如果能够得到锻炼，能够加速血液回流、促进心肺、大脑的功能。
人体脚上的穴位有很多个，不同的穴位对应的疗效也不同，如果你想要补肾气就揉按相对应的穴位就可以了。
养肾、补肾的穴位
1、涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。肾出于涌泉，涌泉者足心也，意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。
