但几个月后,新西兰健康mansion88 app 的说法打破了这个的假设,运动医学研究发现,每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上,这意味着子宫温度会因此升高0.1℃!
世界卫生组织mansion88 app 建议,如果你想晚点要孩子,好从现在开始养成游泳习惯,以提高宫缩能力,保持子宫内温度。
3.每周做3~4次“暖宫操”
建议你试试女性医学mansion88 app 发明的“暖宫操”,实验证明,每周做3-4次“暖宫操”,子宫温度可提高0.15℃!
“暖宫操”做法,双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近床面,保持5分钟。接着平躺于床,做收腹提臀运动,在空中尽量保持3-5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。
4.经常更换避孕方法,以免钝化体温调节神经
一项健康研究显示,连续长时间服用同一种长效避孕药,不光会让你的荷尔蒙分泌紊乱,还会让调节体温的神经中枢产生钝化反应,使子宫内膜失去自我调节功能,从而出现不该有的宫寒!
mansion88 app 建议,每年应更换一种避孕药,并经常更换避孕方法,以更好地温暖子宫内膜,以免它提前衰老!
5.在排卵期亲热,温暖子宫一整月
在排卵期,你的体温会上升0.3°C-0.6°C,如果这时进行夫妻生活,会让子宫有效收缩,并收到“维持体温”的信号,以保证可能在此着床的受精卵有一个良好的生长环境。
医学研究mansion88 app 发现,在排卵期进行一次美好的夫妻生活,可让子宫温暖一整个月!但千万别忘了,一定要进行避孕,以免意外发生,不小心“中奖”!
艾条温灸
宫寒的女生还可以尝试一下艾条温灸的方法,这是一种中医的疗法。虽然说中医见效慢,但驱除的是根本。方法是用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是,姜片要用汁液不那么多的老姜,生姜姜汁太多,不容易达到疗效,也不方便。这个疗法需要每晚坚持,持续半年。
艾条温灸治宫寒的步骤
1、将艾条切段,大概两厘米一段。实在是切的时候不好操作,也可以将其中的药草掏出按照两厘米差不多的量分开放置。
2、姜片好切成3-5毫米左右,大小比切成段的艾条略大,用牙签在姜片上扎出均匀的小孔。
3、将切段的艾条放在姜片上,用小火点燃,开始燃烧冒烟即可。
4、将放置艾条的姜片放在肚脐下三寸的位置,一次四到五片,借助艾条燃烧透过姜片上的小孔熏温子宫。
5、艾条烧尽时即可,但是如果觉得皮肤灼热,要适当换位置,特别注意不要烫伤。
拔罐调理宫寒
对于持续性的宫寒,可以用拔罐进行调理,效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来,既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20~25分钟,每天拔两次,连续3天就能使宫寒症状明显减轻。
现在治疗宫寒的方法多种多样,因此,女人选择治疗宫寒的方法的时候,应该注意选择安全的方法哦!
结语:通过上文的介绍,你知道女人用什么东西暖子宫要小心了吗?现在很多的年轻女性都落下宫寒的毛病,女人宫寒的危害有很多,因此,一旦宫寒了一定要注意调理,不然对身体有很大的危害,希望上文的介绍能够帮助大家哦!