3、泡牛奶沐浴
牛奶不仅可以喝，大家都知道还可以用来美肤泡澡，还能敷面膜啦。但是敷面膜一定要选择脱脂牛奶系列，这样才不容易起脂肪粒。
如果是泡澡就没有那么多讲究，要是用新鲜的牛奶就非常浪费，可以选用奶粉来泡澡，这样的效果是一样的，每个礼拜进行一次身体面膜，这样皮肤就能慢慢的白皙起来啦。
水嫩肌肤养成计划
1、多喝白开水
“每天喝8杯水”是个很模糊的概念，所谓的8杯水，是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量，如果你喝完一大锅汤，再喝8杯水，肯定是种摧残。
当然，如果每天只捧着咖啡、饮料等含有咖啡因的饮品，自然会影响正常白水的摄入量。健康的是白开水，建议每天补水可以通过喝白开水，吃水果、喝粥等方式完成。
2、补充维生素C
樱桃富含铁，铁质可以让女孩气色红润;石榴含有的维生素C含量比苹果高1~2倍，多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。
新研究发现，维生素C可以扩张皮肤血管，促进血液循环，使人体内的热能尽快地散发出来，从而达到“御寒”的目的。
蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。
不同季节会有不同的高效营养水果，建议你可以应季多吃这些果蔬。反季节水果有些是人工成分过多，自然营养会减少一些，还是符合自然规律更好。
3、中午小睡一会儿
午休一般对白领来说是件奢侈品!有多少个中午，你是在网上打发过去的?聊天的时候真是开心，时间过得快，也不觉得累，不过到了下午，疲劳困倦就会开始找你“算账”了。
午休能让你的身体在一天的紧张工作中得到调整，使得下午的精神状态更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上闭目养神一下，也有利于身体的恢复。
准备个软软的垫子，平时可以当靠垫儿，中午放在桌子上趴会儿，哪怕闭会儿眼睛，也会有些效果。记得趴下的时候一定要关显示器。
4、SPA调养好气色
肤色苍白、手脚冰凉是每个女人冬天都难以避免的，除了休息、睡觉、运动，其实快速缓解疲劳、能让人舒适的恢复呵护就是做个SPA。
SPA中心的环境是我们在家怎么也打造不出来的，如果家里实在没有地方搁浴缸或者木桶，就找个离家近的美容院，给自己办张SPA卡，其实也就是几次泡吧或者吃饭的钱。
一周去按摩肩颈或者泡个澡，做个SPA，躺在香气扑鼻的床上，彻底放松一下吧。尤其是面部的SPA按摩，更直接刺激了面部皮肤、血液和淋巴循环，对直接改善气色有着非常好的效果。
5、早睡早起皮肤好
每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍，可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。
6、边缘部位莫忽略
手肘，膝盖，指甲边缘都是身体极易干燥的部位。而一瓶保养品就能让你全身适用。临睡前涂抹，第二天早上就能看到滋润效果。
7、适当按摩有帮助
沿颈部，耳根，肩膀进行按摩。舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升。
8、热水促血液循环
38度的水温，浸泡十至十五分钟，水没过肚脐即可。能让血液畅通，有利于肌肤的新陈代谢。
9、舒缓运动促睡眠
可以依靠一些舒缓运动，让身体以轻松的状态进入睡眠。
大多数的女人在经期的时候，皮肤看上去都比较暗淡、粗糙，女人应该利用这个阶段好好的保养自己的肌肤哦!
结语：通过上文的介绍，你知道女人经期做什么事情能够保持肌肤水嫩了吗?女人姨妈期是一个美容的好时机，因此，女人应该抓住这个机会好好的进行皮肤保养，把皮肤养的水嫩才能够吸引人，希望上文能够帮助到大家哦!
