2、肩周炎
肩周炎也属于背部疾病，它的全称是肩关节周围炎，在40岁以上的中老年身上，容易发生这个疾病。
造成肩周炎往往是中老年人的软组织发生了退行病变，对于各种外力的承受能力有所减弱;或者是肩部受到急性的拉伤等。
如何预防
首先，在平时减少剧烈运动，身体受到炎症是不可避免的事情，剧烈运动不利于炎症的治疗，甚至会加重炎症的渗出。
其次，在平时可以适当的进行推拿、按摩等保健方式，这样能够防止关节发生粘连。
后，可以采用越头摸耳这个动作，在屈肘的时候，左手手指一直向上，越过头部，去摸右边的耳朵;反之，则可以用右手手指，越过头部，去摸左边的耳朵。
三、日常生活如何保护背部
上面说到了如何预防背部疾病，对于任何疾病，我们都应该防患于未然，在日常生活中应该如何保护背部呢?
1、背部不能受凉
天气炎热，不少人会赤裸着上身，或者是在站在空调的下方，让空调的风吹过来。这样在无意间就会让凉气进入到背部。
背部其实很敏感，在这样的过程中会造成空气中的湿邪进入到背部，夏天即使炎热，空气中的湿度较大，湿邪也重，湿邪进入到身体容易引发风湿性疾病。
而当我们保护好背部，则能够使得背部保持一种热量，对于身体调节有很好的帮助。
2、上班族要锻炼背部
上班族在日常生活中要经常锻炼背部，长时间坐着会感觉到腰酸背痛，这个时候，可以在工作一段时间之后，站起身来，双手放在交叉放在背后，手臂保持笔直状态，向后伸，身体则不断向前倾，让背部、腰部、手臂有酸胀的感觉。
3、背部进行艾灸
艾灸能够保健身体，艾灸背部主要是借助艾草的热量、药力不断的刺激身体，让身体达到温热的状态，在这过程中，能够使得热量通过经络的传导，不断的调节脏腑阴阳平衡。
艾灸背部，并不是直接接触皮肤，而是用艾条、艾灸器刺激我们背部的背俞穴，使得背俞穴能够更好的调节五脏气血。
以上就是后背的简单描述，后背是重要的部位，预防、保养背部大家都知道一二了，希望通过保养背部获得健康身体。
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